オンラインフィットネス。RicoFit.日曜日編

https://www.ricotraining.online オンラインフィットネスクラスの、日曜日は、 少しハード目。 ハード目なトレーニングやエクササイズで自分をみつめるリセットタイムをぜひご一緒に！ ©️RicoFit.online#sun.ver. 日曜日はハード目のトレ&エクサ。 『参加するまで』が、大きな壁。 参加しようかしまいかを考えているうちに、 時は呆気なくただ過ぎていくもの。 だから参加した時から、人生は変わる。 これは、決して大袈裟なことではないです。 自分の日常を変えた時、もう新しい自分に出会えているから。 参加したなら、そこから更にあなたを引き上げる。 それがRicoFit.の役目。 独りでは絶対にやれる気がしないのに、 不思議とがんばれる力が湧いてくる。 それがRicoFit.マジック。 わたし達は、オトナになるごとに、 自身の体の声に鈍感になる。 経験から作られた脳を基にするのが当たり前になって、 真に体が求めていることに目を向けられなくなる。 心はそれを当たり前に捉えて、 自身に都合良く解釈するのが得意技になる。 人間なんて、そんなものだ。 そんな煩悩から切り離して、体の声を聞く時間。 筋肉や体の叫びは、それまで体にさせてきた苦しみを教えてる。 今まで自分の体に強いてきたスパルタな不摂生や運動不足。 めちゃくちゃしんどいのは、仕方ない。 それより、そんな体の叫びに気がついて良かったじゃない！！ 気付いたら、参加者みんなが自分と闘ってる。 なんだかRicoはドンドコ攻め込んでくるけど、 気がついたら、それさえ愉しくなってくる。 めちゃくちゃ辛いんだけど、めちゃくちゃ滝汗なんだけど、 レッスン終わると一皮むけた様な言いようのない達成感と爽快感。 毎週、毎週、あーしんどいなって参加する。 だけど気がついたら、自分の心身のリセットタイムになってる。 RicoFit.は、参加者が主役。 みんながそれぞれに、まっさらな自分と向き合う時間。 Ricoはその道先案内人、鬼軍曹👹 誰だってみんな、大切かつ尊い自分自身。 頑張る毎日から顔晴る毎日に変えること。 その一つのきっかけに、RicoFit.と出会ってほしい。 加齢は進化。心身の成長は永遠。 体が整うと、心は変わる。 心が整えば、言動、選択肢が変わる。 あなたは今も素敵だけど、本当は、もっともっと素敵だから。 一緒に滝汗。きっつい毎週のトレーニング。 だけどその中で、 必ず、新しい自分、いや、『最幸な自分』に出会えます。 あなたの幸せに感じることって何ですか？ あなたの周りに転がってるモノじゃなく 、あなた自身に備わってることに気がつこう！ そのために、 一緒にトレーニングをしましょう！ 健やかな元気と幸せパワーで、 あなたとあなたの周りにある、 かけがえのないヒト、モノ、瞬間を、更に輝かせて行こう！ 心身を目覚めさせよう！ 毎度のレッスン後の、体が目覚めるような感覚は、 誰かがあなたに何かしたんじゃなくて、 あなた自身が作り出した力で、産み出した輝き。という結果。 その毎回の爽やかな達成感と輝きは、きっと、あなたの人生を豊かにします。 気付こう。もっと『自分らしさ』へ。 全てを自分のワクワクで動かす心身へ。 さあ。はじめよう。RicoFit.

New normal と日常へ。

今日も大自然に2:30起き✨☝🏻 で癒されてきました。 さて、明日は日曜日。 すっかりNew normal.となったオンラインレッスンdayとなります。 みなさま、アクセスお待ちしています。 https://www.ricotraining.online ７月を目前に、企業様のNew normal なオンラインレッスンや動画配信も安定へ✨✨✨ また、対面サービスとしての、イベントレッスン開講などは、冷静な判断のもとに企てて参りますので、みなさま、よろしくお願い申し上げ

朝のアーユルヴェーダ

おはようございます☔️ motherさんから譲っていただいた spice tea. ザーッという雨音と、 忙しく活動を始めた車のタイヤ音。 梅雨の冷え朝。 胃腸を労るありがたいアーユルヴェーダをいただきます。 今日も免疫力高く、 大切に１日を過ごしましょう。 周りに流されず、 自分の人生を今日も素直に頑張らないで生きたいですね🙏 頑張る。は、 頑固を張る。です。 肩の力を抜き、 心と体を大切にできること。 快楽では無く、 心地良さをスムーズに維持する力を、 朝

免疫力が高まる家　講演発表

https://www.facebook.com/100002246040617/posts/3038064692945036/?d=n 今日は、素晴らしいお知らせがあります！ 健康に関わる私ですが、 今日は角度を変えて携わらせていただける機会を頂きましたので、 様々な業界の皆様に、 ぜひ共有いただきたく、掲載します✨ 「家」で、「生きる力」を。 「免疫力」が上がる効用を、住まいに。 『本当に免疫力が上がる家作り』 に取り組み続けた建築家、 伊豆山幸男様とその素晴らし

変化することが未来をつくる。

取引先企業様から リモートワークの社員様向けの 疲労回復エクササイズ動画の依頼。 ありがとうございます。 新しい始動がまた訪れました。 早速着手へ！ 〜〜╰(*´︶`*)╯♡(=´∀｀)人(´∀｀=) 仕事でも、 プライベートの生活においても。 サービス提供側と顧客側。 を客観的に見るようになった最近です。 今までは。 顧客側としては、 お金を払えば必要なモノが、 必要な形で、 顧客側満足度が最優先で、 手に入り、 それが価格に見合わないと

明日へ。

大崎のみなさん。 お元気でいらっしゃいますか？？ フィットネスファミリーのみなさんは、 きっと健やかにお過ごしだと、あまり心配はしていませんけれど✨🌈👹❣️👌⤴️ さて、 今日はツラツラと、この3か月を振り返りまして、 今後のお話をさせていただきたく、 この場をお借りいたします。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私、屋代佳織Ricoは、 これからは、 自身のフィットネススキルを持って、 個を持って、 前進します。 皆々様、本当にありがとうございました😊 NASでの

コロナ後を見つめる今。

美しい場所を共有します。 こんなに日本は美しい。 おはようございます。 コロナ後。を考えはじめた今日この頃。 明らかなのは、 コロナ前の自分の元に戻る。 ではなく、 過去までの当然を見直したことで、 全く新しく変わり構築しはじめた事の延長へ歩む方。 と、自身をみつめています。 大切にすること。働く意味。 時の過ごし方。 すべては、 この約3ヶ月で 明らかに変わりました。 そろそろ「元」のまま動き出そうとする場面への「答え」を、個

オンラインレッスンリニューアルしました！

ドラマティックな雲と朝日。 おはようございます。 それから、オンラインレッスン。 旧パパトレ SMTRも、定例グループレッスンも、単発&単発よりお得な4回&8回のチケット制予約をできるようにリフレッシュリニューアル完成です。 https://www.ricotraining.online/blank

https://shoutout.wix.com/so/97N7DDcj_#/main

ありがたさ。

人。の、あたたかさ。 先日こんな連絡が入りました。 「リコ！いろいろやって頑張ってるね、YouTubeリコトレ、各バージョン使ってますよ、ありがとう！ Zoomリコトレはちょっとハードで難しそう？？？ ガッツリ系のカリフォルニアワインでも、息抜きに送るよ！」 人。の、あたたかさ。 先日こんな連絡が入りました。 「リコ！いろいろやって頑張ってるね、YouTubeリコトレ、各バージョン使ってますよ、ありがとう！ Zoomリコトレはちょっとハードで難し

本日は13:30からオンライングループレッスン！

今朝もオンラインスタジオよりパーソナルトレーニングからスタートさせていただいてます✨ 本日は、 13:30からはピラティスクラスを実施します。 お体メンテナンスしたい方。 疲労回復されたい方。 体幹を丁寧にトレーニングしたい方。 ストレッチ効果が欲しい方。 姿勢改善や骨盤調整されたい方。 運動不足を改善したい方。 飛び入り参加も喜んで受付けますから、直予約不安な方は、是非コメントやメッセンジャーくださいませ⤴️ ご連絡頂いた方、こちらで誘導します👌🌈

鬼軍曹👹Ricoトレちゃんねる

https://youtu.be/9DAWuXvaKP8 お尻上がる⤴️ ウエスト引き締まる⤴️ 脚が綺麗になる⤴️ やらねば変わらぬその体👹 チャンネル登録もぜひに👹