アトピーとごはんの記録 2020/08/14

朝食:なし
昼食:パスタ(米粉グルテンフリー、ヴィーガン有機トマトソース、ズッキーニ、ナス、なたね油)
夕食:冷しゃぶ(豚肉、大根、ネギ、えのき)、きんぴらごぼう(ハチミツ使用)、ぽん酢(添加物、化学調味料あり)
間食:ハーゲンダッツバニラ

昨夜の夕食、今日の朝食と2食を抜いてようやくお腹が空になる感覚。今日は食事量は多くないが、まだ腸が健全な感じがしない。食事の量は本当に少なくて良いんだと感じる。

猫に触れる機会があったので、アレルギーの薬を飲む。痒みは出ないが、アトピーは完全に赤くなった。猫が原因か、ここ数日の調子も良くなかったこともあってか分からないが、食生活を変える前と同じくらい悪化(真っ赤)して、この数週間の努力は消えたという感じ。

まあ、そう簡単に治るわけでもないので仕方ないが、結構覚悟がいると改めて感じる。

健康って大変。