マインドフルネス、ホ・オポノポノ、座禅を続けている理由

「コロナ禍の中でストレスが溜まります」「なんだか不安です」という相談が多いです。先が見えないことに不安も大きくなります。 そんな中で、ストレス解消やリラックスするために、ヨガとか瞑想を始めたというお話も聞きます。今は同じようなものが多くあるので、どれがいいんだろうと悩む方も多いと思います。 私が選んだのは・・・ そして、その経緯は・・・ 新卒で入社した企業でバリキャリで働いて、 楽しことや達成感もあったけど、 なんとなく違和感というか、しんどさもありながら働いていました。