素肌のために、4万円の基礎化粧品を揃えるよりも大切だったこと
こんにちは、kanicoです。10年近く、基礎化粧品を買わずに手作りコスメで過ごす生活を続けています。
20代の頃、美容部員をしていた私には考えられないほどシンプルなお手入れでも、当時より肌の調子はずっといいのです。
あの頃は、老化現象に怯えて、高価な化粧品やエステ的なことにもお金をかけていました。
意味のないことに散在してしまったわたしですが、この経験を通して、素肌の健康を保つために本当に大切なことをお伝えしたいと思っています。
肌悩みを抱えている方には、役に立つお話しかもしれません。
「4万円の基礎化粧品を揃えるよりも大切なことがある」なんて、ハードルを上げてしまいましたが、内容はシンプル極まりないので拍子抜けしてしまう方もおられるかもしれません。
お肌のお手入れに大切なのは、たった3つなのです。
洗顔
食事
睡眠
珍しいことは何もないと思うかもしれないが、ちょっとした工夫が必要なのです。この基本をしっかり守るだけで、お肌は自然と整っていくのです。
肌トラブルがあるなら、この基本に立ち返る必要があります。
私も、この基本を「本当の意味で正しく理解していなかった」ために、化粧品や美容医療にたくさんのお金を使ってしましました。（皮膚の仕組みを学んでいたんですけれど）。
ここでみなさまにお伝えしたいのは、お肌のお手入れの要「洗顔」をあなどってはいませんか？とういことなのです。
皆さんは、自分の洗顔方法に自信があるでしょうか？
かつての私は、おはずかしながら自信がありました。美容部員時代の知識や自分の肌に合う良いものを使っているという自負があったのです。
でも、実際には肌トラブルを抱えていました。ただ、トラブルがあるのは普通のことで、なんならトラブル対処に慣れていました。
トラブルは、肌からのSOSであるというのに、乾燥やニキビはときどき起こる肌トラブルだと思い込んでいたんです。
当時の私はそんなこともつゆしらず、毎夜、それはそれは丁寧にメイクを落としてダブル洗顔までしていました。
その後はすぐに保湿です。そうしないと乾燥するので。化粧水をたっぷり使って乳液やナイトクリーム、時には美容液を使っていました。なんだかいいことしている気分で。
それでも、朝になると毛穴がザラザラしたり、ニキビができたりすることもあったのです。
その都度、クレイパックや保湿パックを頻繁に使っていましたが、効果は一時的なもの。いいかんじになって、ザラザラを感じて、対処する。そんなことの繰り返しでしたし、それが普通だったのです。
でも、なんどもいいますが、何かしらのトラブルは肌からのSOSです。
一体なにがいけないの？
これは、とてもシンプルなことです。
結論、「自分の皮脂を取りすぎない洗顔」をしているから。
汗や皮脂で構成される皮脂膜は私たちの身体が素肌を守るために自然に作り出すバリアです。
その皮脂膜を構成する皮脂をとりすぎることで、、皮膚免疫が低下し、肌トラブルを引き起こすことになります。
高価な化粧品は、即効性を感じられたりして一見魅力的です。でも、自分に必要なバリア機能を奪い、失ったバリア機能を補うようなことがあるので注意が必要なのです。
そして、皮脂を取りすぎない洗顔をするためには、適切な洗顔料を選ぶことが必要なのです。
私が最もおすすめしているのは「コールドプロセス製法」で作られた石鹸です。この石鹸は、製造に手間と時間がかかるため、一般的な石鹸よりも高価ですが、天然の保湿成分「グリセリン」が豊富に含まれていて、皮脂を取りすぎることがありません。
皮脂膜のバリア機能を保持されつつ汚れを落としてくれるので、使いはじめてすぐに効果を実感しました。
コールドプロセス製法の石鹸は手作りすることもできます。私は自分で石鹸を作りますが、作業自体はお菓子作りのようで楽しいものです。自分で作った石鹸を使う楽しみもありますし、興味のある方は一度、石鹸教室へ行かれることをおすすめします。（扱い注意の薬品を使用するので）
初めて自作のマルセイユ石鹸を使ったとき、体験したことのないなめらかな使いこごちにも感動しました。
ひとつの石鹸で顔も身体も洗えます。夫も同じ石鹸で全身を洗っています。乾燥やかゆみが大幅に減り、洗い物をするたびにシワシワになっていた手は今ではハンドクリーム知らずです。（冬には使う）
健康な素肌だったら、コールドプロセス石鹸で洗顔をしたあと保湿をしなかったとしても、一時的に乾燥することはあっても時間がたてば自前のバリア機能が復活して潤います。（加齢や紫外線による影響は別）
自前のバリア機能である皮脂膜を落とさない洗顔をするという、シンプルなケアだけで素肌が整う体験をすると、いわゆる化粧品の必要性をあまり感じなくなるのです。
すべての肌トラブルが、洗顔で解決するとはもちろん言い切れませんが、皮膚バリア機能が維持できず、乾燥しやすくなったりしてトラブルに繋がっている方には、とってもおすすめの方法です。
肌トラブルって、メンタル面にも影響がでてきますよね。
ひとりでも多く、肌の悩みから開放される方が増えることを願って。
お読みいただきありがとうございます。
それでは、また。
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