すべては自分の気持ち次第　毎日note連続2215日目

■今日の一言
1日を良い日にすると決めれば必ず良い日になっていく

「自分の気持ちを前向きにして」成長するための実践行動
・目覚めと共に1日を良い日にすると決めて過ごす
・夜寝る時に振り返りを行い区切りをつける
・一日笑顔で過ごす

■活動報告
昨日は毎週恒例の朝のZoomミーティングからスタートし、午前中にパーソナルトレーニング、午後からZoom面談が2件とワンネス研修のカンファレンス、夜はZoomミーティングが3件という1日でした。

毎日気が付けば1日が終わっているような状況で、充実した毎日を送らせていただいてます。

寝る時に「今日も充実した1日だった」と思って眠りにつけるのが本当にありがたいですね。

■今日の気づき
毎日が完璧に過ぎていくと言う事はありませんが、それでも寝るときに今日は良い1日だったと思って眠れると、睡眠の質も高まり翌朝もすっきりと起きることができるんですよね。

また起きた瞬間、今日1日を想像し「充実した1日にする」と決めてスタートできれば、その日は気持ちよく過ごすことができます。

とても小さなことなのですが「良いことがある」と思ってスタートする1日と、「今日も辛いことがある」と思ってスタートする1日では結果が全く違います。

自分が良い1日にすると決めていれば、目の前に起きる出来事が良いことになり、結果として良い1日を過ごせるようになるんですね。

私も最近は良いことが非常に多く、毎日機嫌よく過ごせているのもこのおかげだと思っています。

もちろん日々の生活の中で楽しいことばかりではなく、大変なこともありますが、それでも概ね良い日になるのはこういった小さな心がけからなんですよね。

またもう一つ重要なのが「笑顔で過ごす」と決めておくことです。

多少機嫌の悪くなるような出来事が起きても、笑顔で過ごしていれば、ほとんどはうまくいくんですよね。

笑顔でいることによって「まわりにも良い影響を与えられる」ので、結果として良い成果につながるんですね。

毎朝「今日も良いことがある」と決めて行動し笑顔で過ごしていきましょう。

毎日が必ず幸せになっていきますよ。

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