運動音痴で運動嫌いの私が筋トレを続けられるのか

は？筋トレ？

そんなの、男子がやるもんでしょ。

キツいのイヤやし、なんなら歩くのもイヤやし、極力動きたくない。

なんて、言いながら、産後ゆるみきった体を放置してきました。

チェコ人の夫に言ったら「産後だから仕方ないよ」と。

「後」って、出産してから約６年経ってるけど、まだ「後」でいいんかい！

ん～、でも、こんなぶよぶよな私の裸を見て、喜んでくれる人が世界に約２名おるから、まあいいか。。。

と、見て見ぬふりしてきたけれど、やっぱり自分自身が気になる。

けど、キツい筋トレとか続かないし、ジムや教室に通うのも面倒。

なんかないかな～とYouTube漁ってたら、ありましたよ！

なかやまきんに君の動画です。

なかやまきんに君、もりもり筋肉してるけど、顔が童顔だから威圧感なくて、かわいいし、好感度があって、いいよね～。

その名も「世界で１番楽で長続きする筋トレ」です。

こんな筋トレ、ちゃんとやってる人から見れば、筋トレのうちに入らないと思います。

でも、何もしないことから脱却して、続けることに価値を置こうと思います。

この動画ムダに長いので（笑）、４：４５からと８：２５から見れば、どんな筋トレか分かります。

それと、こちらの前編の２種目。

上の動画２種目、下の動画２種目、合わせて４種目の筋トレを、５月２０日から毎日続けてみました。

４種目やっても１分でできます。

これを１日２～４セットやりました。

全くキツくないし、ちょっとした隙間時間にできるし、楽ちん。

しかも、わざわざトレーニングウェアに着替えなくてもいいし、パジャマでも外出着でもできるし、なんなら裸でもできます。

筋トレに全くのストレスがないなんて、運動音痴で運動嫌いの私から見れば、最高です。

キツいと、続かないんです。

でも、こんな小さな筋トレでも、２～３日後に筋肉痛きますからね。

そして、今まで動かしてなかった反動からか、肩こりや頭痛が２週間ほど続きました。

だけど、それでも続けられました。

楽だからです。

その後、霧が晴れたように、肩こりと頭痛がなくなりました。

１日も休まず筋トレを１ヶ月も続けられました。

運動音痴で運動嫌いの私からすれば、奇跡です。

身体のサイズを公表するのはかなり恥ずかしいのですが、１ヶ月の成果を発表します。

５月２０日
体重５１kg
バスト８２ｃｍ
ウエスト７９ｃｍ
ヒップ９３ｃｍ

６月２０日
体重５１ｋｇ
バスト８１ｃｍ
ウエスト７９ｃｍ
ヒップ９０ｃｍ

食事制限などのダイエットはしてないので、体重とウエストは変わらないのですが、ヒップが引き締まったようです。

たった１日２～４分で、お尻が引き締まるなんて！

バストサイズが落ちたのが、なんか、納得できませんが。

お尻の脂肪が落ちた弊害で、ずっと座ってるとお尻が痛くなってくるんです。

ん～、やっぱり、お尻の脂肪は必要？

でも、この筋トレはずっと続けてみようと思います。

２番目の動画の後編の２種目を追加して、毎日６種目頑張ってみます。

また１ヶ月後、サイズに変化が出たかどうか、報告します。

それでは、またお会いしましょう。