THE ART of the SPRINT : For Coach Tom Tellez and the Santa Monica Track Club Speed Demons, the Point Is Not Just Winning the Race, but Perfecting the Run. 訳⑥
どうもアクセルトラッククラブの草野です。前回に続き、敬称は記事に合わせて略させて頂きます、ご容赦ください。
原文は以下から↓
『リラックスして走ること、それがチケットだ 』
とウィザースプーンは言う。6人とも同じことを言うだろう。テレツ自身、具体的な内容に焦点を合わせていないときは、マントラ（宗教における真言）の如く唱えています。
『Relax. Don’t get quick. Slow down.』
「ゆっくり走る？」従来の陸上競技の常識を覆してきたコーチT、スプリンターにゆっくり走れと言うのはどういうことなのか？ほとんどの人がレースについて直感していることとは正反対で、意味がないようにすら思える。しかし、テレツは首を振って「ゆっくり走れ！」と主張する。
『ゆっくり走れば、もっと速く走れる』
もちろん、このなぞなぞは答えは明白である。これは禅なのだ。レースを走ることは、人生を走るようなものだ。自分自身を大切にし、自分のペースを保ち、全てのことを自分の「甘い時間」に取り組み、素晴らしい状態でゴールに辿り着くのだ。70年、80年の歳月をかけて自分のペースを保つコツを身につけた人はごくわずかだが、テレツは彼のアスリート達に、本のページをめくったり、誰かとキスをしたりするのにかかる時間よりもはるかに短い10秒程度のレースで、これを行うことを期待している。彼は科学的に「ゆっくり走る」ことが完全に理にかなっているので、彼らがそれをすることを期待している。
テレツの指導するランナー達は、スプリントの5つのフェーズを熟知している。この5つのフェーズはレースのための完璧なゲームプランを提供してくれる。
フェーズ1：銃声に反応する（1％）
フェーズ2：ブロックから飛び出す（5％）
フェーズ3：ピークスピードへの加速（64％）
フェーズ4：ピーク速度を維持する（18％）
フェーズ5：減速（12％）
物理学の法則によると、ランナーは最高速度に達した時点で減速しなければならない。せいぜい、ランナーが減速するまで耐えられる時間は1～2秒程度。ほとんどのレースはフェーズ3で勝敗が決まるのは明らかである。急速にスピードを上げすぎると、科学の不可侵な事実に抵抗するためにゴールに辿り着く時間をかけすぎてしまうことになる。それはガソリンを空っぽにして走るようなものだ。
『よく起こるシチュエーションだ。ある選手が君を追い越そうとする。君は本能に従って即座にアフターバーナーをつけるか？もしそうしたら君は負ける』
テレツは指導するランナー達にそう語っていた。
テレツが教える体の動きは何十種類もあるが、彼は自分自身の理論を単純化できないハイテクコーチとは違っていた。彼の哲学は、一見矛盾しているように見える一文に集約されていた。
『（レースのスタート直後）ペースを落とせば、（ゴールまで）速く走れる。』
レースの前半、興奮状態にある選手は表情を引き締め、筋肉を引き締め、意志の力を衰えさせ、ラストスパートでストライドを短くしてしまうが、テレツのもとで学んだ選手は一見楽そうに、大きなストライドで滑らかにレースの前半を走っていた。
『「いいから行け！」そうやって育てられたんだ。ゲームプランを持ってレースをすることを学ぶのに長い時間がかかってしまった』
とマーシュはこれまでを振り返りながら語った。
パート⑦に続く
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