地に足を着けて生活すると美脚になる
もし10年20年先まで見据えて人生設計をしたければ、地に足を着けて生活をする必要があるだろう
同様に、もし10年20年先もお尻が垂れない美しいスタイルをキープしたければ、ジャンプの後にも地に足を着けて着地できなくてはならない
つまり足の裏全体(特にかかと)で地面を捉え、膝と股関節でジャンプの衝撃をうまく吸収できるようにするのだ
そうすれば、あなたが引き締めたまま維持したいと願うお尻ともも裏と内ももの筋肉は活性化してくれる
このコラムを書いた神尾健太という人物➤https://wp.me/P9oEaZ-41
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