【育児奮闘記】妊娠中後期～体力編～

今回は、体力編

前回までは食事について書いてきたが、出産には体力も必要不可欠である。

体力づくりのオーソドックスな方法は「ウォーキング」
今回は我が家がウォーキングの時にぶち当たった問題と
その解決策を紹介しようと思う。

これから体力づくりをしていこう！と思っている方は是非

ではいこう。

出産の痛みってどんくらい？

よくテレビやネットなんかで、

出産の痛みを男で例えるなら
・睾丸を握りつぶされるうんたらかんたらとか
・鼻からスイカが出てくるとか
・手の指を切断されるくらいとか
経験者から色々言われていますが、

上記のどれもこれも、皆さん体験したことないですよね。
手の指は人によってはあるかもしれませんが。

とりあえず、想像を絶する痛みであることは理解しましょう。
痛みをどれくらいか想像するのはやめましょう。
想像できないんですもん。

出産のかかる時間ってどんくらい？

痛みもさることながら、出産には多くの時間もかかります。

平均して初産の場合、陣痛開始から13～30時間くらいと言われています。

半日から1.5日もの間、力むんです。そして伴う痛み

フルマラソンなんか比にならなさそう.…

色んな先輩ママさんが口を揃えて、
「体力をつけるために毎日ウォーキングをしてて良かった」
と言っていたので

我が家も悪阻が落ち着き出した頃からウォーキングを始めました。

※悪阻の落ち着き具合は個人差があると思いますので、いつからみたいなんより奥さんの体調が何より優先だと思います。

いざ、ウォーキングに参らん