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3行日記

303
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だいたい3行くらいのやつをまとめてます。
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かめきよ

#トレーニング

かめきよ

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#327 練習日誌[3行日記]

#327 練習日誌[3行日記]

蹴り脚を地面につけずに連続キック、軸脚で支える筋力と体幹がないと全然うまくできない。身体の使い方ムズすぎるなぁ… 普段使ってない部分を動かすってめちゃくちゃ大事。バランスを整えていきたい。

かめきよ

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#323 練習日誌[3行日記]

#323 練習日誌[3行日記]

コンビネーションはシンプル、でも後ろ向きに進みながらとなると一気に難しくなる。この時に発揮する集中力を仕事に生かしたいなぁ…　今日はクラス人数3人だったので穏やかに終了笑　

かめきよ

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#320 練習日誌[3行日記]

#320 練習日誌[3行日記]

75分間、地獄のスパルタ追い込み練。腹筋をいじめ倒した後にコンビネーション打ち合い。サンドバッグ連打、〆は腕立てバーピージャンプ。なぜフラフラになるまでこんなことをやっているんだろう。どんどん強くなっていくなぁ…

かめきよ

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#316 練習日誌[3行日記]

#316 練習日誌[3行日記]

じゃんけんで負けたら腹を殴られる練習。字面だけ見ると恐ろしすぎるが、相手は会員さんなので腹筋パンチ食らっても全然耐えられる。トレーニングメニューが多彩だ…

かめきよ

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#313 練習日誌[3行日記]

#313 練習日誌[3行日記]

打ってない方の腕の位置とか、角度とか、細かく意識しながら複雑なコンビネーションをやるのは本当に難しい。1セットにつき2分くらいの時間でも、相当な集中力を要する。最後の〆にはやはり根性筋トレ。色んな意味で鍛えられている。

かめきよ

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#309 練習日誌[3行日記]

#309 練習日誌[3行日記]

ほぼ脳トレとも言える複雑なコンビネーション。一度リズムに乗ってしまえば勢いでいけるけど、一瞬でも集中が途切れると即間違える。体動かしながら頭使う系は色んな意味で鍛えられてる気がする。

かめきよ

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#306 練習日誌[3行日記]

#306 練習日誌[3行日記]

前回のダメージを引きずったままだがそんなことは関係ない。滝汗流れるくらいにはしっかり動く。2分間ひたすらミドルキックのみを左右それぞれ。最初から飛ばして後半撃沈。よくやってるよほんと。

かめきよ

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#302 練習日誌[3行日記]

#302 練習日誌[3行日記]

すべてのメニューで私だけ倍の負荷を課されるという鬼ハードday。スクワットからのミドルキックを左右100回ずつはエグいですって。と言いつつちゃんとやる。お疲れ様です。

かめきよ

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#295 練習日誌[3行日記]

#295 練習日誌[3行日記]

左ミドル⇒右ストレート左フック⇒右ロー⇒左フック右ストレートをひたすら繰り返すコンビネーション。リズムを掴むまでが難しすぎる。集中力鍛えられるぅ～

かめきよ

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#292 練習日誌[3行日記]

#292 練習日誌[3行日記]

会員さんではなくジムの代表にミットを持ってもらうことになると必然的に追い込まれる。3分間ひたすらジャブストレートミドルを左右交互に2セット。もはや笑えてくるキツさ。いや、キツいを通り越して楽しめているのかもしれない。

かめきよ

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#285 練習日誌[3行日記]

#285 練習日誌[3行日記]

コンビネーションは淡々とこなせるようになってきたが、練習の最後にやる筋トレが本当にキツい。腕立てバーピージャンプ20秒×8セット、レストは20秒。これ以上しんどいことはないと思えるのでメンタルも鍛えられて一石二鳥。(？)

かめきよ

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#281 練習日誌[3行日記]

#281 練習日誌[3行日記]

病み上がりの体にはキツすぎるメニュー。コンビネーションひたすら連打系で息が上がる。汗も尋常じゃない。しかもペアはプロ志望で、受ける方もかなりの強度。最後は四股踏みキープ2分半のフルコース。いやぁ…無理するなよ…！

かめきよ

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#270 練習日誌[3行日記]

#270 練習日誌[3行日記]

オンライン講座(ほぼ仕事)を丸一日受けて疲れきったあとのキックボクシングは最高。体を動かすことで元気を取り戻すタイプ。今日もサンドバッグ連打でしっかり追い込んで終了。

かめきよ

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#267 練習日誌[3行日記]

#267 練習日誌[3行日記]

高速コンビネーション、打つ方も受ける方もかなり頭を使うので激ムズ。動きを追い付かせるのに精一杯になる。最後は腹筋攻めでしっかり刺激を入れて終了。すごい汗だ…