デスクワークが長くて、肩こり・腰痛でお悩みの方→「おしぼり座り」

さいたま市にある産後骨盤矯正専門・ライフ快療院の院長、かじた式骨盤矯正の開発者である梶田了です。 デスクワークが長いと「猫背」になり、肩こりや腰痛になりやすくなります。 実は、猫背になるのは「骨盤底筋」がゆるんでしまっている場合があるんです。 骨盤底筋とは左右の「坐骨」を繋いでいる筋肉で、これが緩むことで坐骨間が開いて骨盤が広がるんです。 そのために、骨盤が不安定になって背骨がまっすぐに保てなくなり、「頭」の重さを肩や首が支えられないことにより、肩こりや腰痛になってしま