枕の高さの決め方

スタジオの整体教室で
枕の高さはどうやって決めるの？
、、という質問があります

一般には
寝返りをして横向きになった時に
背骨がまっすぐになる高さが良い
、、、と、言われています

しかし、横向き寝の方が寝やすい、、とか
横向きじゃないと寝れないという人
横向き寝の原因が
下の記事に書いてあります

記事の中にも書いてありますが
横向き寝ばかりだと
弊害があるので仰向けで寝れる様にします
詳しくは下記の記事を参考にして下さい

ここから本題の
枕の高さの決め方を紹介します

仰向け寝した時の 枕の高さの決め方