風が冷たくなってきたよ。鹿肉(レー)の煮込み地中海風
グーテンターク！皆さまこんにちは。フランクフルトのYokoです。今日は晴れのち曇り、まぁまあ良いお天気でしたが最高気温も19度までと20度を下回り秋の深まりを感じます。リスも毎日くるみの木にやってきてはかじり、食べて残りは地面に埋めるのを繰り返しており、冬支度を着々と進めています。
実は私はこの秋、冬季節の変わり目になんとなく体調がイマイチになるので気をつけたいところ。カフェインなしのハーブ茶や白湯などでしっかり身体を冷やさないような水分補給、体に負荷をかけない栄養のある食
