整体師の美容・健康ブログ

現在青山で整体院を運営。オールハンドで骨格の矯正を行う。こちらのブログでは体に関する情…

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現在青山で整体院を運営。オールハンドで骨格の矯正を行う。こちらのブログでは体に関する情報や現役整体師ならでのはリアルなお悩みに答え、美容や健康にかかわる様々な豆知識を投稿していきます♪他には店舗の運営、経営についても取り上げます！

#153 【脳科学から見る運動の利点とは】

すっかり暖かい日が増えてきましたね。今日は3月26日。3月も残りわずかで4月がやってきます！年度末なのでお忙しいかたも多いのではないでしょうか。体調に気を付けて頑張りましょう(^^ さて今日は、運動はのうにとっても良いんだよーというお話です。まず運動をおこなうとストレスが軽減され、イライラしにくくなります。職場で、街中で、イライラしている人を見ると少し可哀そうになります。なぜなら、運動を行うことでそれらが限りなく抑えられ、精神的に安定するからです。ストレス耐性に弱い方は、脳

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    • #152 『効果的な脚痩せ方法とは』

      2024年、一発目の投稿になります。遅ればせながら、皆さま明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 そして年明け早々、地震や航空機事故など痛ましい災害が多数起きております。被災されたかたのご冥福をお祈り申し上げます。 さて、今年は辰年です。辰年は『変化の多い年』と言われます。良い変化が皆様にも起きると良いですし、僕自身も成長できる、そんな一年に出来るように精進して参ります！！そして来年はヘビ年で、わたくし『年男』でございます(笑)今年も来年も良

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      • ＃151　【美しい人とはどのような人なのか？】

        日本や韓国では美容ブームで、ベトナムなどでも注目度が高いと言われる産業ですね。化粧品やアパレル、ネイルやマツエク、アートメイクや美容整形など、綺麗になる方法は枚挙にいとまがありません。しかし私が思う「本当に美しい人」というのは、それらを駆使している方たちだと思いません。もちろん美容は楽しく、綺麗になる方法の一つであるのは間違いないですが、本質はそこではないと考えます。 わたしは青山にある整体院を運営しています。ご来店いただくお客様は「肩こり」や「腰痛」などの健康的なお悩みで

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        • #150 【貧乏ゆすりは意味があった！？】

          みなさま、こんばんは。大変お久しぶりになります。季節は夏で、連日猛暑が続いてますね。実は夏こそ体は冷えやすいのでお気をつけください。冷たい飲食、冷房の効いた部屋、外出が少なくなることでの運動不足など。様々な要因があげられます。そして、コロナ患者も水面下では非常に増えているそうです。暑さと風邪など、十分に気を付けましょう。 さて本日は、「貧乏ゆすりは意味があった！？」というテーマでお届けします。実は貧乏ゆすりには下記の効果があります。 ・自律神経を整える ・血行を良くする ・

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        #153 【脳科学から見る運動の利点とは】

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          ＃149 【健康2.0の時代】

          こんにちは！今日は5月6日(土)のGWです。天候は晴れ。最高気温は東京が28度の予想です。いよいよ本格的に暑くなってきましたね('_')長期休暇中のかたが大半だと思いますが、残りあと2日！ゆっくり休んでください♪ 個人的には夏が好きで、元高校球児だからなのか、暑い日がくるとテンションがあがります(笑)夏が苦手なかたからした意味不明だと思いますが、『そんな人もいるんだな』ぐらいに受け止めて頂ければと思います！ さて、先日NESTA(ネスタ)という雑誌にコラムを掲載していただ

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          ＃148【健康とはなんなのか…？】

          こんにちは！すっかり春ですね～。花見ですね～。花粉ですね～。辛いですね～(´；ω；`)ｳｩｩ 暖かいと活動的になってきます。夏に向けて、いざ！運動！はじめましょう(^^♪ さて今日はですね、健康についてのお話です。健康が大事だと言いますが、そんなことはみなさん、耳にタコができるぐらい聞いてると思いますし、分かりきっていることと存じます。ではそもそも、【健康】とは何なのか…？そんなお話をしたいと思います。 【健康】について深く考えたことはありますか？健康とは、風邪をひかないこ

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          ＃148【健康とはなんなのか…？】

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          ＃147 【元気がでない、疲れがとれない、現代人が抱える不調の根源とは？】～最終章～

          こんにちは。4月に入りました。みなさんいかがお過ごしですか？もうすぐGWもやってきます。楽しみにですね☆今回は前号の続きです！ ～前号の続き～ 最後におススメのストレス解消法をお伝えします。実際に当店に通ってくださっているお客様からのフィードバックをもとに、“簡単で続けやすく効果のある”ストレス解消法を厳選しました。 1）1分間nap 2）佐藤式腹式呼吸 3）「ありがとうございます」で自他共にハッピー この三つは毎日行ってください。非常に簡単なうえ、続けやすく効果を実感

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          #146 【元気がでない、疲れがとれない、現代人が抱える不調の根源とは？】

          こんにちは。整体師の美容・健康ブログです。今日は前回のコラムの続きを投稿いたします！ ～前号の続き～ そこで私が提唱したいのが、「脳の仕組みを理解して考え方を変える」ということです。例えばスマートホンの利用。iPhoneなどを作ったアップル社の創業者であるスティーブ・ジョブズは、iPadを自分の子どものそばに置くことをせず、14歳になるまでスマホを持たせなかったという話はご存じでしょうか？詳しくは【スマホ脳(新潮新書)】という本をご覧いただきたいのですが、理由としては“そ

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          #145 【元気がでない、疲れがとれない、運動したくない。現在人が抱えている不調の根源とは？】

          久しぶりの更新になりました。年は明けあっという間に2月も半ば。もう花粉症が辛い方も多いのではないでしょうか。手前みそですが、当店で行っている”ネトラバスティ”は、花粉症の効果的で、目のかゆみ、ドライアイの解消、白目のホワイトニングの効果などもあります。ぜひ「セカンドコレクト南青山」でご検索ください(^^♪ さて。本日久しぶりにあげるコラムは、【元気がでない、疲れが取れない、運動したくない。現在の日本人が抱えている不調の根源とは？】のタイトルでお届けします。長編になりますので

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          #144 【就寝中に肩が痛くて起きるかた。何が起きてる？】

          こんにちは。整体師の美容・健康ブログです。本日は、9/19(月)。台風が接近中ですね。関東は明日20日(火)の未明に上陸予定です。雨・風ともに十分にお気を付けください。 昨日、大リーグエンゼルスの大谷投手が13勝目をあげる活躍をされました！投手一本でやっていても難しい勝ち数なのに、打者を併用しながらのこの結果は本当に凄い。曲がりなりにも、13年間野球をしていた身としては、いかにこの記録が凄いことか、身に染みて分かります。今シーズンももう少しなので最後まで怪我なく頑張ってほし

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          #143 【愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ】

          こんにちは。整体師の美容・健康ブログです。台風が近付いてきてますね。関東は、19日(月)～20日(火)にかけて上陸する見込みですので皆様お気をつけください！気温も台風の影響か、少し落ち着いていますね。秋ももうすぐです♪ 本日は、歴史に学ぼうというテーマです。ドイツを初めて統一した、ビスマルクの名言、”愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ”。これは、現代の私たちビジネスマンに共通して言えることではないでしょうか。例えば昨今のパンデミック。これも1918年頃に流行したスペイン風邪

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          #142 【アイプチの弊害】

          こんにちは。整体師の美容・健康ブログです。9月も半分が終わり涼しい季節になってきましたね。朝夜と昼間の寒暖差がありますので、着ていく洋服に迷うと思いますが、温かい恰好でお過ごしください。これからは食欲の秋！スポーツの秋！温泉の秋！…？温泉の秋は私が勝手に加えましたが、肌寒くなると気持ちがよいので、是非みなさんも行きましょう(^^)/ さて、本日のテーマは、”アイプチの弊害”についてです。女性は比較的使用されている方が多いと思いますが、昨今は男性もされている方も見かけます。男

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          #141 【肌の潤いは、外側から与えられない】

          こんにちは。整体師の美容・健康ブログです。今日も昼間は暑いですね～。日差しが強いので紫外線に気を付けてください('_')昨日、ヤクルトスワローズの村上宗隆選手が、日本人最多ホームランの55号目を打ちました！これまで日本人は、王貞治さんのみで、年間で50本以上の本塁打を打つのも、松井秀樹さん以来20年ぶりということなので大変驚きです。 しかも村上選手はまだ22歳。これからがさらに楽しみです♪あとはシーズン最多本塁打記録の60本(当時ヤクルトスワローズのバレンティン選手)を超え

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          #140 【脚長差の治し方】

          こんばんは。整体師の美容・健康ブログです。最近はすっかり、朝と夜は涼しくなりました。長袖で丁度良いぐらいの気温ですね。一方昼間は、まだまだ30度まで行く日も多々ありますので、着る洋服に迷ってしまうところですね。くれぐれも体調は崩されないようにご自愛ください(__) さて。本日は、脚長差について解説していきます。足の長さが違うと腰や膝が痛くなることもありますし、見た目的にもよろしくありません。まずは自分の脚長差を確認してみましょう。 大きな鏡があればその前にお立ちいただき、

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          #139 【結局のところ、足を組むと体がどのように歪むのか？】

          こんばんは。整体師の美容・健康ブログです。すっかり、朝と夜は過ごしやすくなりましたね。日中はまだ、30度を超える日もありますが、7月、8月と比較すると幾分楽ではあります。これからは秋の季節ということで、食、スポーツ、紅葉などなど楽しみが満載ですね。個人的には5年ぶりぐらいに、日光の紅葉が見たいです！！行ってこようかな('ω')ノ ということで本日の本題です。今日は、体の歪みについて。その中で、足を組むと骨盤が歪みますと、皆さん一度は聞いたことありませんか？かくいう私も足を組

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          #138 【仕事に対する考え方】

          こんにちは。整体師の美容・健康ブログです。突然ですが私は朝が好きです！静かで人も少なく、空気が透き通っている気がしてとても気持ちがよいんですよね。神社やお寺などに参拝に行く際は、朝いちばんが良いと言いますしね(^^♪ さて、本日は仕事に対する考え方についてお話していきます。齢32にして、周りの方から”仕事に対する考え方”について聞かれることが多くあります。転職組だった私なりに、見てきたものや見てきた人も数多くいますので、その経験から自身の体験も踏まえお話させていただきます。

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