ログイン
会員登録
足
14
本
足のトレーニングを紹介します。
フォローする
運営しているクリエイター
じーやま(山路和希)
記事
月別
ハッシュタグ
フォローしませんか?
フォローする
シェア
引用して記事を書く
2020年2月の記事一覧
2020年8月 (4)
2020年2月 (1)
2019年11月 (2)
2019年9月 (1)
2019年7月 (1)
2019年6月 (2)
2019年5月 (1)
2018年5月 (2)
2018年4月 (1)
【GIF解説】グットモーニングのやり方【モモ裏の筋トレ】
大腿二頭筋をストレッチさせて鍛えます。 筋繊維が一定方向の筋肉なので、 伸ばす負荷は筋肥…
じーやま(山路和希)
4年前