痩せるだけじゃない一生使える食べ方
ダイエットってたくさん本が出ていたり、ネットや動画なんかもたくさんあって
正直どれが本当に痩せるのかよくわからない！
（本音）でもできることなら、簡単に楽に痩せたい……
そんな思いってありますよね（笑）
私もなんだかんだ小学生くらいの頃からずっと痩せなきゃ！と思ってあれこれ試したけど結局戻ってはぁ〜ってなるタイプです。
※ちなみに産後の授乳が終わってから、レギンスの内モモ側の劣化が激しいことに（要はすぐ穴があく）ふと気付いて、本気でこのままじゃヤバいと思ったのを昨日のことのように覚えております……。
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その食べ方、自分に合ってる？
私は本来の食べ方、自分が取るべき量を知りませんでした。
極端に食べなかったり、
バナナダイエットだとかトマトダイエットだとか
そういった偏った食べ方をするダイエットに飛びついては
瞬間的には痩せたとしても、それを維持することはできなくて
元以上にリバウンドする、なんてことめっちゃやってきました^^;
あとは◯時間空けるダイエットとかさ、あるじゃないですか。
あれは本来の食べ方を知っていれば痩せるのかもしれませんが
それも向き不向きがあると思うし
その後の食事を我慢を発散するかのようにドカ食いレベルで食べてたら痩せないんですよね。
向かって左がともじゅ 右が嘉子さん
食べ方って意外と教えてもらえないスキルです。
でももし、ちょこっと知識をプラスするだけで
今後ずっと使えるスキルになるなら、学んでおくメリットめちゃくちゃありますよね。
まずは自分にとってのバランスの取れた適正量を知ることから始めませんか。
スペシャル講座付き！7DAYSプロジェクト
待って待って！
本当はどんな食べ方をしたら
体が喜んでちゃっかり痩せちゃうの？
スペシャル講座付きの7DAYSプロジェクト
食べ方を整えて痩せる、一生モノの食べ方を知れるダイエット
スマートダイエット®︎という私も昨年7キロ痩せたダイエット法です。
保健師であり社長さんでもある金原嘉子さんにレクチャーいただきます。
これ知るだけでもめっちゃ価値あるで！
と謎の関西弁でお知らせしておきます（笑）
7日間限定で非公開のFacebookグループにて開催します。
※開催前にグループにご招待するのでご本人のFacebookアカウントが必要です。
オンライン講座＋6日間の実践期間で感覚を掴んでいただく内容となっていて期間中、嘉子さんも参加いただけるので、やってみたからこその質問など直接伺うことが可能です！
やってみてうまくいかなくて諦めちゃう😭なんて流れはこれで阻止できます✨
※オンライン講座は
当日参加できなくても期間中は何度でも見ることができます。
さらに期間中はグループ内で『今日はこんな風に意識してみたよ〜』
と参加者同士でシェアすることで、1人じゃない安心感と刺激が行動に繋がります。
ほんと1人だと、やっぱり自分に甘くなるんですよ（笑）私だけだったらごめんww
講座を含めて7日間という短期間だから中だるみすることもありません✨
そんなフォロー付きなので
講座だけ聞いて納得したはずなのに実践できない(；▽；)
なんてガッカリな思いはさせませんのでご安心ください。
ちょっとした食べ過ぎ対策としてはもちろん、痩せるだけじゃない、
生涯使える一生モノの食べ方を知りたい人は必見です。
【詳細】
オンライン講座（約90分）＋6日間の実践フォロー付きのお得な7日間での開催
・オンライン講座
2/14(月)15：00〜16：30（後から視聴可能）
・フォロー期間
2/15(火)〜2/20(日)の6日間
＜参加費＞
8,800円（税込）
＜お支払方法＞
銀行振込
※振込手数料が発生する場合はご負担ください。
お申し込みはこちら▽
参加いただいた方からの感想
後から何度も動画が見られたのでリアル参加ではなくても安心して参加できた。
1人ではなく他にも一緒にやっている人がいると思うと誘惑にも負けずにできた。
計りや難しい計算もなく、すぐに取り入れやすかったのが良かった。
即効性を求めて今までいろいろやってきたけど、それではうまくいかないことがはっきりわかって良かった。
フォロー期間に直接質問ができたのがとてもありがたかった。
最後に
『痩せる』と一言に言っても、自分にとっての最善はひとりひとり違います。
自分に合ったことをやるのが大事だとは分かっていても、じゃあそれってどれ？ってなりますよね。
今回レクチャーいただくスマートダイエット®︎は大学の研究に基づく理論や基礎からなるダイエット法です。
食べることって一生涯続く楽しみであり、体や心を作って行くものです。これからの人生を楽しむためにも、知っておいて損はない内容です。
自分のために、家族のためにこの食べ方をぜひ知って実践していただけたらなと思っています。
無理のない本来の健康的なダイエットをぜひ体感してみてください。
講師プロフィール
株式会社サクセスフルエイジングサポート代表取締役
金原 嘉子
【資格】
保健師 健康運動指導士 心理相談員 スマートダイエット®指導者1級ラジオ体操指導士 健康経営エキスパートアドバイザー
北里大学看護学部卒業後、大学病院にて看護師として勤務。重症な心・脳血管疾患の患者さんたちのケアをする中で、「病気になる前の予防に携わる仕事をしたい！」と思い、保健師になる。
行政機関の保健師として14年間、子育て支援や認知症予防、介護予防、生活習慣病予防に携わる。特に生活習慣病予防の事業として、筑波大学での減量研究から開発された「スマートダイエット®」のメソッドを活用した減量教室や、ラジオ体操を活用した健康づくり、地域づくりなどの事業を担当。
仕事が楽しく没頭しているうちに心とからだのバランスを崩し、1ヶ月の病気休暇を取得する。これをきっかけに自身の仕事との向き合い方、自分自身の在り方を見直すため、行政機関を退職。
退職後、個人事業主として、大学（保健師養成課程）での実習指導、特定保健指導、介護予防事業の講師、企業での健康づくりセミナー講師等に従事。2020年1月に株式会社サクセスフルエイジングサポートを設立し、産業保健師として中小企業の健康支援、生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防・改善のための減量支援、ラジオ体操を通じた健康づくり、つながりづくり等に取り組んでいる。
主催者プロフィール
inner jewelry project
珠数 知見
本来もつ能力をそのまま発揮できるようになり働く・遊ぶ・休むをもっと自分らしく快適にして自分が納得できる人生を創るきっかけを提供しています。
また、繊細なまま強くなるをコンセプトに、自分と大切な人を守るためのコミュニケーション術や余白をつるく、工夫を楽しむヒントなどをソーシャルメディア（ブログやSNS）で発信・運営しています。
万年ダイエッターでリバウンドを繰り返してきたが2020年に金原嘉子さんにスマートダイエット®︎のサポートをしていただき7キロ減量に成功する。食べ方の基礎を知れたことにより大きなリバウンドもなく現在に至る。
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