１万人の才能を引き出してきた脳科学者が教える 「やりたいこと」の見つけ方

20240501

■自分が嬉しい楽しい感情
ワクワク、新しいこと、挑戦すること

■自分の活かせる個性
自分のやりたいこと、やりたくないこと
自分に向いていること、向いていないこと

■モチベーション
外側はなく、内側に、自分の価値観に、動機を持つ

実際にやってみる、労働をやってみる
違和感を捻出する、違和感を集める

好きなことじゃなく、違和感や嫌なことは簡単に見つかる。

違和感や嫌なことを反転させたことが、やりたいことだ。

やりたいことを通して、得たい感情を考える。

・計画通りに物事が進んでいる時のスッキリ
・新しいことにチャレンジするワクワク

幸福度が下がるのは、自分がコントロールできない環境に置かれたとき

自己決定権が感情を左右する

ポジティブ、前向き、未来
ネガティブ、後ろ向き、過去

・旅行は行き当たりばったりは、感覚で進むのが好き

やりたくないことを書き出す
日常で起こったやりたくないことを書き留める

・掃除、洗濯、片付けといったクリエイティブではないこと
・部屋の散らかりといった整理整頓されてないこと
・他人のルールに従うこと
・自分でコントロールできないこと
・自分のペースで進められないこと
・自分の思う通りに、予定通りに、物事が進まないこと
・タスクが溜まっている状態
・自分の価値観では「意味がない」「無駄である」と考えてしまうこと
・単純作業、同じ作業の繰り返し、誰でもやれること
・仕事に責任と権限を与えられないこと
・暑いこと、寒いこと、汗をかくこと

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