たまたま花園ジュガ開催日が立春にあたり、何かスペシャルな事をしたいなぁ〜とは思ってました、考えていました☺️ それが、あのー、 思ってた以上の、 スゴいスペシャルが…… いきなりドーンと訪れました✨🙌✨ みなさん、ご存知✨ ジュガマスターの亀井摩周先生✨ 小樽花園に降臨されました！！！！！ ｽｺﾞ━━━(*′▽`人′▽`*)━━━ｲ♪ マシュー先生より様々なアドバイス、ご指導をいただき、充実し和氣あいあいのジュガとなりました✨ ご参加の方々に、ジュガの奥深さを改
2月4日は、立春✨🌸✨ 暦の上では春… お外は…(゜▽゜) なにはともあれ、 桜咲く季節が待ち遠しいですね(≧∇≦) 北海道は、まだまだ寒く雪がある季節ですが、氣持ちとカラダは整えて、一足早く春を迎える準備をしていきましょう🎶 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ジュガでは、 伸びて伸びて伸ばして伸びる… をとても大切にしています😊 経絡も刺激されますし、氣の巡りも良くなり、なによりも成長ホルモンが刺激され、若返ります😍🙌 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈•
月に一度の小樽ゆるり庵での講座です。 今回は、 ジュガ＋合氣道となりました😊 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 合氣道は、「大和なでしこ整体読本」等数々の健康本を上梓された、天心会合氣道三枝龍生(誠)先生に師事。 そこで、日常生活に根付いた生活武道、姿勢力の大切さ、間合い等々を伝授してくださり、日々稽古しておりました。 たおやか合氣道は、投げ技系はなく、仙骨、丹田、胸の開きからの連動で姿勢を整える合氣道からの身体操法です。姿勢力が養われます。安心安全✨ ジュ
ジュジュベ宮の森にて、久野 礼子先生のレッスン、目覚めジュガを受けてきました。 寝ながら行えるジュガを中心に、安心安全ジュガ。カラダに不安を感じたりすることは一切なく穏やかに行えるけど、しっかりカラダ動かした！っていう実感あるジュガ。 寝て行うと重力が味方となり、無理なく伸ばせるし、しかも、動かしているところ、体感に意識が行きやすかったです。 寝ると反り腰も意識しやすいし、お腹に力入れてどのようにすると床に腰がつくき背中真っ直ぐになるのかっていう事も体感しやすい。 内
三が日も過ぎ、 あぁ〜カラダ重いなぁ… と、なるであろうその時に、 あなたの隣にジュガ✨🙌✨ 伸びて、伸びて、伸びて、 成長ホルモン刺激して、 カラダの内側、外側から若返っちゃいましょ٩(ˊᗜˋ*)و ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【 新年お祝い企画 】 ・その1…カルセラミクスお試し3回分プレゼント🎁 ・その2…マルラニひふみエンジェルカード(ジュジュベハワイ創立者ジェナ先生作オラクルカード)で愉しく、軽やかにカードひいて何かを受け取ってみましょ🎶
足指ほぐし→ジュガは、はじめ自宅でひとりで行ってました。 やってみていると、ジュガのスイッチがスッと入るのを体感しやすくなったので、少し時間の取れるイベント的なレッスンで取り入れ始めました😊 ジュガ前に足指ほぐしを簡単にするだけでも、冷たくなってた足指も暖かくなり、さらに指でマットを掴みようにするとジュガの型でお尻のスイッチやおへそのスイッチが入れやすくなります。 そうすると、ぼんやりしていた体幹が足指から連動して体の内側にキュッと締まってくる感じになります。 踵を上
毎月第４水曜日、 小樽・ゆるり庵にて『足心合氣足もみ講座』をひらいています。 先月から『足心合氣足もみ講座・番外編』として、 Jugah®︎(ジュガ)とミニ足もみ講座を行っています。 今月の講座の日は、冬至という陰極まる日と重なり、ゆるり庵さんご協力のもと、冬至健康特別企画！として、なんと、お餅ついて冬至かぼちゃもいただこう、という盛りだくさんで愉しいイベントとなりました。 ジュガで身心の凝りしこりをほぐして、緩めて、スッキリして年末に向けて整えていきましょう。 健康
すっかり告知遅れました…😱 明後日、24日(水)小樽は玄米自然食ゆるり庵で、ジュガ＋ミニ足もみ講座、ひらきます✨ 毎月ゆるり庵さんで足心合氣足もみ講座をひらいていますが、11月はご要望の多かったジュガを番外編として行います😍 ジュガと足もみで、 健康増進の合わせ技✨✌️✨ この機会にぜひ、暖かな薪ストーブの焚かれた丁寧な生活が営まれている古民家ゆるり庵で、ジュガ＋足もみしませんか？ 身心の内外がほぐされますよ〜☺️ ところで、 改めて… ジュガってなに？？？ ↓
夏前からジュガウォークを開始！ としたものの、 途中、 夏→暑すぎるムリ 秋→う〜ん…… と、歩かない日々で氣づけば初冬…(^◇^;) そのような時に… ジュガマスターマシュー先生の1ヶ月で100万歩ジュガウォークチャレンジで、先日1日で6万歩(;ﾟДﾟ)! ボディービルダー元チャンピオンでジュガインストラクター礼子先生の1日4万歩(꒪ȏ꒪) TOKYOインストラクターカオリ先生は継続してコンスタントに1日5000〜8000歩( °o°)ハッ という、 驚異
今週金曜日は、小樽花園ジュガの日。 19日(金)は偶然にも満月🌕 この日、ジュガで自然の巡りに身心を合わせて、自ら整えていきませんか？ 『満月は、エネルギーがピークに達し、血液の巡りもよくなり、栄養や酸素などが体を巡り日々の活動も活発化するといいます』 氣分爽快、 晴れやかな冬支度になりますよ✨ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🌱11月19日(金) 13:00〜14:00 🌱小樽市花園2丁目 (ご参加の方に詳しい住所お伝えします) 🌱受講料…2500円
秋の土用、只中。 土用明けは、11/7、そう立冬❄️ いよいよ冬ですね。 私は今年、新しいスタッドレスタイヤに交換しました🚗👍 人も車も足もとから😆 冬支度でいろいろとあると思いますが、そんな時こそジュガ、ご一緒にいかがですか？ 小樽市外の方は初冬の小樽を感じつつ、小樽の方は冬に転びにくい体幹作りに…と、身心共にほぐして軽やかにいきましょう🎶 ｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *
大きな窓から紅葉してる木々が色を添えてる借景🍁 ステキな和室…。 ゆったり畳ジュガ。 のびのびと穏やかに。 広々とした畳の上で、 寝て行うジュガの型も✨ 反り腰もチェック✨ 自身が思っている以上に、 結構反り腰になっている。 その確認と、背中真っ直ぐで行える可動域も同時にチェックできる、寝てのジュガの型✨ 最後のコルプスポーズは、 氣持ち良すぎたなっ☺️ ジュガ→頭皮カッサ→座り技合氣道、 健康道一直線✨ そして、 今日の振る舞いドリンクは、頂き物のゆるり庵さん
札幌市北区民センターでも、 畳ジュガ開催します！ タイミング合いましたら、 ぜひご参加ください🎶 ・10/15(金) 小樽花園 ・10/20(水) 札幌市清田区民センター ・10/30(土) 札幌市北区民センター 全てのご参加、大歓迎✨🙌✨ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🌱 日時 : 10月30日(土) 13:30〜14:30 🌱 場所 : 北区民センター・2階和室 札幌市北区北25条西6丁目1-1 🌱 レッスン料 : 2000円 🌱 持ち物 :
日に日に紅葉も進み、肌寒く感じる日が多くなりました🍁 寒暖差もあり、自律神経も乱れがちな季節でもあります。そこで、経絡刺激して氣の巡りもジュガで一層整えていきましょう🎶 今回は初の清田区民センター和室での開催です。しらかばとすずらんの間、二間続きでお借りできるので、とっても広々伸び伸び、待望の畳でのジュガです✨ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🌱 日時 : 10月20日(水) 13:30〜14:30 🌱 場所 : 清田区民センター 2階和室しらかば・すずらん
2021.10より、 ジュガのホームである、 ジュジュべ宮の森がリニューアルオープンしました✨ 私もこれを機に、 週1回ベーシックジュガを担当させていただいております✨ ｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ * 《 私の担当ベーシックジュガ 》 🌿 毎週月曜日 10:00〜11:00 🌿 ベーシックジュガ 単発レッスン料 2000円 (初回500円) 🌿 レッスンは完全予約制 下記のジュ
10月に入り、藻岩山もあっという間に黄色に色づく木が多く目立つようになってきました🍁 そこで！ 次の季節へ向けてのジュガ。 温泉♨️的効果満載のジュガは、滞りがちな老廃物や凝りシコリを排出して、経絡を刺激して氣の巡りも良くしていくセルフ整体な運動法です。 簡単な運動でもしっかりと汗もかけてナイスバディーの道も確保✨ 10月より今のところは不定期に、 小樽花園でジュガ行います。 お近くの方はお散歩がてら、 遠くの方は小樽観光も兼ねて、 ジュガ一緒にはじめませんか？
