骨格整えてから1年
モーション美ボディマスターコースに入学してから
早いもので今月でちょうど一年。
この1年でどのくらい変わったのか軽く振り返り。
実は、スクール入学当初は半信半疑で、
よく分からないままスタートしてしまうのだけど、
まずは「自力だけ」でどれだけ変わるか試したくて
月2回の練習会と実践会に参加することと
セルフワークをちょこちょこ始める(毎日ではなく、たまに)
今までやっていたキツいヨガの自主練は一旦お休みして
セルフワークでもヨガのアーサナの取りやすさや
動きに少しの変化を感じてはいた。
ただ、仕事でほぼ毎日のようにヨガレッスンをしていたし
ピシーッと筋肉で固めてきた身体には
セルフワークだけでは限界があり、変われないなーと思い
他力セッションを月1−2回始めたのは10月末。
そして迎えた1年後、
写真を比べてみたら、見た目の変化はご覧の通り。
ボディラインとしては
✅ペチャンコの肋骨が丸みを帯びてきて
✅デコルテアップ(肋骨は締まりながらバストアップ)
✅肩甲骨が意識せずに自然に下がり肩こりが減った
✅骨盤後傾から前回転
✅背骨のカーブも出てきた
痩せているのは1年前の方だけど
頭身バランスが変わったからか、
「痩せた?」「顔小さくなった」
と言われることが不思議と続くように・・・
自分の体感としては
ガチガチに固めていた拘束ボディが解け
ようやく骨格が動ける状態になってきたという感じ。
(緩んでちょっと下がり期でもあるかな)
まだ身体の悩みが解決したわけではないけれど
確かに骨格から変わるというのを
ようやく実感しているところ(←遅っ
まだ変化の途中というか始まったばかりで
これから更にどう変わっていくのかなと
自分でも試行錯誤しながら
焦らずコツコツと骨格を再構築してみます