国際女性デー「タイの貧しい家庭で育った少女たちが超越瞑想を学ぶ」

仏教の尼僧が運営するタイの学校（Dhammajarinee Witthaya school）では、少女たちに教育の機会を与えるため、生徒の衣服から持ち物まですべてを無料で提供し、超越瞑想（TM）を学校導入しています。ぜひ動画をご覧ください！

秋野太作さん「瞑想の極意！！片岡鶴太郎に教え原田芳雄に怒られる！？」

俳優・瞑想者の秋野太作さん。Youtubeチャンネル「丈熱BAR」にて瞑想についてお話しされています。 「今でも舞台に立てるのは瞑想のおかげ」と話す秋野さん。 時にコミカル、時にシリアスなすばらしい話術に思わず引き込まれます。 ぜひご覧ください！

Yukaflorさん「瞑想って簡単やから、やらないと損やと思う！」

Youtubeで大人気のフローリスト占い師・Yukaflor（ユカフロール）さんの瞑想（TM）体験談動画です。 Yukaflorさん曰く「TMはとっても簡単。本当の自分にアクセスできる方法」とのこと。また、TMを始めてから、お酒やカフェインの量が激減したり、Youtubeの視聴回数もさらに増えたのだとか。 ぜひご覧ください！

大塚ミクさん「ズドーンと深い瞑想は、気持ちのいい“ご自愛”の時間」

シンプルで、人の心の奥にすっと届く言葉。そんな作風が素敵な、コピーライターの大塚ミクさん。なんと昨年、重度の「顔面神経麻痺」にかかってしまいました。回復のためのアプローチのひとつとして、ひさしぶりに超越瞑想（TM）を再開したミクさんに、TMを学んだ頃のこと、現在感じている効果についてお話をうかがいました。 自分の中に「居場所」を見つけた！15年ほど前、アーユルヴェーダに興味を持っていた時期があり、その流れでTMを知りました。当時住んでいた都内で何日か講習（註1）に通った記憶

インドで超越！一万人の瞑想で世界に調和を

去る2023年12月29日〜2024年1月13日、インド・ハイデラバードに世界中から超越瞑想（TM）を実践する人々が集結し、前例のない大規模な瞑想会が行われました。139カ国から訪れた参加者数はなんと一万一千人、その目的は世界に調和の波を作り出すこと。"10,000 For World Peace"と冠した、この集会についてのレポートをお届けします。 広大な「平和の森」でリトリート会場はシュリ・ラム・チャンドラ・ミッション（ハートフルネス瞑想）の施設「カンハ・シャンティ・ヴ

12/29〜1/13、インドのハイデラバードで開催される1万人の瞑想会に参加します！超越瞑想（TM）を実践する人が世界中から集まり、一緒に瞑想をおこないます。そして、犯罪率や生活の質など、どのくらい環境に良い変化があるかを測定します。みなさまも素敵な年末年始をお過ごしください。

陶芸家、俳優、瞑想者の結城美栄子さんの作品展「Now Here」が12/15（金）〜17（日）西麻布Rainy Day Bookstore & Cafe で開催されます。今年6月の作品展のレポートはこちらからどうぞ → https://note.com/jptm_org/n/nc972ef38245f

東京で子育てする私が瞑想して思うこと

主婦のMさんはパートナーと小学生のお子さんとともに東京に暮らしています。10年ほど勤めた会社を今年退職、そのタイミングで超越瞑想（TM）を学ばれました。瞑想をはじめるまでのこと、そして瞑想をして思うことをうかがいました。 「魔女」にあこがれた少女の頃 子どもの頃は「魔女になりたい」と思っていました。スタジオジブリのアニメ『魔女の宅急便』（89年作）を観て、主人公のキキのように空を飛んだり、猫と会話ができたらいいな、とあこがれていたんです。小学2～3年生くらいの頃ですね。誕生

ライター・初見健一さんによる「webムー」の連載コラム「昭和こどもオカルト回顧録」にて超越瞑想（TM）を取り上げていただきました。ぜひお読みください！ 「40年前に三日坊主で投げ出した「超越瞑想」を再び習ってみた話」 https://web-mu.jp/spiritual/29671/

【写真で見る】アーユルヴェーダのピュアオイル『ギー』の作り方

アーユルヴェーダに関心のある方やインド料理がお好きな方にはお馴染みのピュアオイル『ギー』。おいしくて心と体にたっぷりの滋養を与えてくれるギーをご自分で作ってみませんか。写真でプロセスを確認できるレシピなので、初めての方も安心です。 用意するもの良質な材料ときれいな道具をそろえます。 （1）無塩バター このレシピでは「よつ葉ポンドバター食塩不使用450g」を使用しました。他に「ニュージーランド産グラスフェッドバター1kg」もギーを作る方の間で人気です。 （2）お鍋 材質は

【無料】インド大使館主催 「アーユルヴェーダの祭典」ご案内

11月10日(金)は、古代インドのヴェーダの暦で、健康の神様ダンヴァントリーの日です。 この吉兆な日に、駐日インド大使館主催でアーユルヴェーダの祭典が開催されることになりました。長年、超越瞑想（TM）を実践されている上馬場和夫医師と高輪和合クリニックの陰山康成医師、マハリシ総合教育研究所・鈴木志津夫代表がご挨拶する予定です。 参加費は無料ですので、お気軽にご参加ください。 日時：2023年11月10日（金） 17:00〜18:00 会場：駐日インド大使館 文化センター

ルーツに帰り、未知の自分に出会う「ルー・ガルー」の音楽

2022年に超越瞑想（TM）を学ばれたミュージシャンのニイマリコさん。今年始動した新バンド「ルー・ガルー」が音楽ファンの注目を集めています。ニイさんが音楽活動の中で感じるTMの効果と、その作品をご紹介します。 「ルー・ガルーはバンドとプロジェクトの中間のような存在」（ニイさん）。繊細さと力強さ、軽やかさと誠実さといった二つの異なる側面が共存するその音楽は、まさにルー・ガルー（＝人狼）。9月に発表された初音源『アーリーサマー』は、ミニマルでクールな演奏の内側からニイさんの体温