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      こんにちは、さんです。今回は、プロテインのお話をします。理想の体を求めるためや、ダイエットのためにプロテインが飲みたいけど、どんなものを飲んだらいいのかわからない…飲んだことあるけど、あまりおいしくなくてやめてしまった…プロテインってなに、?という方向けに紹介します! 1.プロテインとは?プロテイン(protein)とは日本語でタンパク質を表します。 食品でいうと肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに含まれており、普段の食事から摂取できる栄養素です。 ですが、普段の食事だけでは

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