目標設定と達成の方法

こんにちは！

RELEASEです！

突然ですがあなた達は日々目標を持って行動、生活していますか？？

日々の目標は人生をより良いものに導いてくれます！

今日は目標設定と達成の方法について話していきます！

目標の設定

まず一番最初にやることは目標を設定することです！

目標には大きな目標と小さな目標の2つが存在します。

まずは大きな目標をたてます！

例えば大きな目標は夏までに3キロ痩せると言う目標を立てたとしましょう

ダイエットに関してはすぐに効果を求めるから皆ダイエットが続きません

一日で3キロ落とそうと思っても絶対に無理です

では3キロ痩せるならどうすればいいか？

ここで小さな目標が生きてきます

基本的に小さな目標は1日毎にたてるのがおすすめです

小さな目標は、大きな目標に対してやるべきことを設定して行きます

今日はしっかりと有酸素運動をして食事もしっかりとヘルシーな物を摂ろうと、小さな目標を立てるだけでモチベーションが変わっていきます。

　
そしてこの小さな目標を1ヶ月、2ヶ月と積み重て始めて大きな目標が達成できるのです
　

人は目標が高すぎると足元が見えなくなってしまいます

何か目標があるのならその目標プラス小さな目標を付け加えるだけで達成できる確率が何十倍にも広がるので是非参考にしてみてください👍

最後までありがとうございました👍