ロールドのオートミールは満足感高い

こんにちは。

9PM：チルドのピザ、オートミールマグカップケーキ
マグカップケーキ、腹持ちがよくて満足度も高い。前はロールドと粉砕のちょうど中間みたいなオートミールを食べていたけれど、それは米化してもねちょねちょして雑炊みたいだった。今回のオートミールは米化しやすいし、こっちの方が好き。チルドのピザ、丸々一枚食べても400kcalないし、脂質低いし、タンパク質摂れるし、成分いいと思う。

3PM：プロセスチーズ
間食。

23PM：ほろよい、noshの弁当、オートミール
この日は疲れた。