BMI21のアラサー女性が4か月で体重-10kg/体脂肪率-9%したダイエットの記録
2018年に最も頑張ったことと聞かれて真っ先に出てくるのがダイエットです。2018年8月から12月にかけて4か月間で約10kgの減量をしました。(対象期間:18年7月→18年12月、体重:57.5kg→46.8kg、体脂肪率:28.3%→19.2%、BMI:21.1→17.2)
きっかけはささいなことで、友人から「太ったね」と指摘されたからです。就職してからのストレス増加・自由になるお金の増加・活動量の低下etc…によってみるみる太ってる自覚はあったんですが、指摘されると堪