一旦気分が落ちると、負のループにハマり出す。 ダメだったことが、まったく関係ないことまでダメなんじゃないかって、広がっていく。 頭はマイナス思考の塊になって、体が動かなくなる。 何をやってもダメじゃないかと思えてくる。将来が不安になる。 考えることをやめたい。

転職します。〜適応障害教師のnote6〜

こんにちは、TTです。 これまで適応障害に悩み、 3ヶ月の休職生活を送ってきました。 3学期からは復帰する予定でした。 しかし、閉庁期間に3か月ぶりに なんとか職場に顔を出せたものの そこで再び体調を崩し、 新学期復帰はできませんでした。 これまでの回復が嘘のように 一気に3か月前と同じ状態に逆戻り。 もう復帰はできないと、確信しました。 3学期末まで休職を延長し、 退職することになります。 心残り心残りは子どもたちに 無責任なことをしてしまったということ。

知って欲しい、適応障害の気持ち〜適応障害教師のnote5〜

こんにちはTTです。 もうすぐ仕事に復帰するので、 最近は気分が落ち込んでいます。 適応障害の人の気持ちって 人それぞれ違うと思うんですが、 適応障害になってみないと わからない気持ちがあると思います。 今回はそれを綴りたいと思います。 （自分がどこかに吐き出したいだけなのかも） ただのわがままに聞こえるかもしれません。 でも、こんなことを思っています。 身近に適応障害の人がいる人は 知っておいていただきたいです。 気分が落ち込んでいると、何もできません。 や