【体験記40】存在承認は自分が思うようには満たされない

うつ病を克服した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃんです。 ここでは私のうつ病体験談を投稿しています。 うつ病発症、再発、回復と断薬、そしてその後の出来事について書いていきます。 何か1つでもうつ克服のヒントになることを願って。 ここからが本日の投稿になります↓ 「他人は変えられないが、未来と自分は変え放題」 講義の中での大事なキーワードの1つがこれです↑ 仕事をしているときによく悩んでいたことがありました。 それは、