7/18インフィニティメニュー

ももあげ2分

前後ステップ
ジャンピングジャッグ
枠内ステップ
ステップバービー
手つきスクワット

10秒インターバル
各30秒

スクワット
サイドスクワット右
左

ランジスクワット右
左
10秒インターバル
各30秒
2セット

スクワット(蹴り有)
サイドスクワット右(蹴り有)
左(蹴り有)

ランジスクワット右(蹴り有)
左(蹴り有)
10秒インターバル
各30秒
2セット

足上げ腹筋
チンニング
フォールボール
サイドステップ
箱乗りジャンプ
ロープジャンプスクワット
ロープ(細)
バイパースクワット
ロープ(太)

10秒インターバル
各25秒
2セット