日記13

こんばんは。
じかいです。

今日も寒かったですね。
雪は降っていなかったのようですが、降ってもおかしくない寒さ。

夜には堪らず暖房つけました。
それでも寒い…アブローラーとスクワットしたので体は温かくなりました。

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今日は仕事中にイラつくことが多かったです。

聞いても無視するおじさん、イヤフォンをつけっぱなしでこちらの質問が聞こえていない男性、自分のことばかり主張して会話が成り立たないおばさん、いつまで経ってもお金の払い方を覚えてくれないおばさんなど…。

それぞれに何か事情があったり、都合があったり、私の工夫次第でどうにでもなることではあるし気にしないのが一番良いことだと思います。

こういうことを思い出しては腹を立てる…
という悪循環が自分の精神を蝕んでいくのだと思います。

以前の日記でもチラと触れた「反応しない練習」には嫌な思い出や記憶は妄想であると書かれていました。今、私は妄想にらとりつかれてるなあと思いながら、妄想している自分を自覚しています。

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

私が嫌なことを思い出している時間は結局のところ何の得もなく寧ろ損であると、私自身がわからないといけない。その時間にもっといろんなことが考えられる。わざわざ精神的にしんどいことを自ら進んでやる意味なんてないんだと、私にわからせていきたいです。

ずっと繰り返している自分の癖です。
直していきましょ。

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どうするか悩んでいた仕事があるのですが、今回は落ち着いてやれそうなので引き受けることにしました。ずっと関わり続けた仕事で、ついにリーダー枠となりました。

メンバーも一からしっかり組んで、出来るだけみんなが楽しく取り組めるような環境を整えたいなと思っています。

私が思う仕事の上で大事なことは、楽しく無理なく適度に仲良くすることだと思ってます。

しんどいこと・辛いことはやはり仕事なので当たり前にあることですが、それも笑い飛ばせるような支え合えるような環境や関係性があること。個人での得意不得意にも目を向けて無理をさせない。

理想と目標を持って頑張ります！

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今日の晩ご飯は白菜大根豆腐きのこ豚肉を煮たもの。パックの麦茶を買ったので節約に一役買ってもらう。

ポテモというお菓子が美味しい…ついつい食べてしまうのでその分運動しなくては。