【魔の月曜日】

「寝たら明日がきてしまう、、、」

その気持ち良くわかります。

心の健康を崩す直前、
仕事に行くのが嫌すぎて、
毎日限界まで起きていました。

ただ、
寝なくても明日はきてしまいます。

まずは、目をつぶって深呼吸して、
自分の心をなでてあげましょう🐻‍❄️

【魔の月曜日】

明日は今年始まって最大の試練です。

土日明け、連休明けの月曜日、
出勤するまで憂鬱かと思います💦

明日は、
出勤できただけで100点！
仕事を少しでもできたら120点！　

会社に行って、
無事帰宅することを目標に、
みんなで乗り越えましょうね🐻‍❄️♪

【GW明けがつらい時】

新卒のGW明けの時、
本当に苦しかったことを覚えています。

そこをなんとか乗り越えることも大切です。
ただ、体調を崩してはダメです。

残念ながら会社は守ってくれません。
自分の心の健康を守れるのは自分のみです。

心の声を聞いてあげましょう🐻‍❄️

【五月病の減災】

大型連休終了による五月病を
完璧に防ぐ方法はありませんが、

被害を最小限にすることはできます！

それは、
月曜日に心が重くなることを、
「想定の範囲内」にすることです。

当日の辛い気持ちを、
「そうなるよね〜」と、
済ませちゃいましょうね🐻‍❄️♪

【ラスボス金曜日】

明日は仕事のみなさん、
休み明けの出勤は心が重いですよね💦

普段は、平日4日間を倒しての
ラスボス金曜日戦ですが、

今回は初戦がラスボスになります！

土日に無事たどり着くことを第一目標に、
のらりくらりと明日を乗り越えましょう🐻‍❄️♪

【折り返しの水曜日】

普段は平日の折り返しですが、
今回はGWの折り返しです🐾

どんな過ごし方をしても、
GW明けは重い気持ちになりがちです。

であれば、
全て忘れて好きな時間を
楽しんでいきましょう✨

自然にふれる時間をもつと
心のリフレッシュになりますよ🐻‍❄️♪

【ほっと一息 土曜日】

今週もおつかれさまでした🍵
昨日からGWの方も多いと思います✨

4月からの新環境に慣れるのに、
ストレスが溜まっちゃいますよね💦

自然にふれて、誰かと話して、
美味しいものを食べて、

頑張った心に、
ご褒美をたくさんあげましょうね🐻‍❄️♪

【魔の月曜日】

今週は上手くいかなかったな、、、

そんなブルーな気持ちを引きずりそうな時、
毎週末を年末と同じ感覚で過ごしましょう。

年末は不思議と、
「来年は良い年にしよう」という、
清々しい気持ちになりますよね。

そんな感覚で、
来週は良い週にしましょうね🐻‍❄️♪

【ほっと一息 土曜日】

今週もおつかれさまでした🍵

平日5日間も働けた自分自身を、
たくさん褒めてあげてくださいね✨

仕事が頭から離れない時、
「ぼっーとする時間」を
意識的に作ってみてください。

屋外で、近くの公園など、
自然を感じられる場所がいいですよ🐻‍❄️♪

【ダークホース木曜日】
各曜日でつぶやいていますが、木曜日は初めてかもしれません。
今回は「GW明け」という特殊能力を備えた最強の木曜日になります⚡️
みなさん、魔の月曜日と同様、会社に行ければ100点満点精神で「ダークホース木曜日」を乗り切りましょう🐻‍❄️！