【魔の月曜日】

最近、暑くなってきたので、
体調にはお気をつけください。

4月からの新環境で頑張ろうという
アドレナリンも切れ始め、
心の疲れが出始めるころです。

月曜日は出社できただけで100点！

この気持ちを持ち続け、
来週もゆっくり乗り越えましょう🐻‍❄️♪

【ダークホース木曜日】

今週も半分以上おつかれさまです🍵

「疲れたら休む」

自然なことですよね。

「疲れたのに休まない」

不自然ですよね。
この不自然さを積み重ねた時、
心の健康は崩れていきます。

無理せず、
立ち止まりながら、
のらりくらりいきましょう🐻‍❄️♪

【魔の月曜日】

明日がつらいみなさん。

体調を崩して、無理してまで、
やらないといけない仕事はありません。

「自分にしかできないから迷惑が、、、」

いえいえ、
みなさんに頼りすぎている
会社に問題があります。

心の健康は、
自分で守り抜くしかありませんよ🐻‍❄️！

【ほっと一息 土曜日】

今週もおつかれさまでした🍵

GW明けから頑張ってきた疲れが
どっと出始める頃かと思います。

体調を崩しかけたら、
仕事を休んでくださいね。
崩してからでは遅いです。

自分の心身以上に
重要な仕事はほぼ存在しません。
自分を何より大切に🐻‍❄️♪

【ダークホース木曜日】

今週も半分を乗り越えましたよ！

終業間際に、
「あ、これだけやっちゃお」
と思い残業になることありませんか？

そんな時、明日の自分に期待して、
スパッと切り上げ帰宅しましょう。

心の健康を守るため、
余力を残した状態をキープしましょうね🐻‍❄️♪

【くせもの火曜日】

今朝は久しぶりの満員電車で、
いるだけで気が滅入りそうでした。

みなさんにも、
いるだけで疲れる「空間」がありませんか？

もし、それが「会社」の場合、
心の健康がおびやかされていますよ！

戦略的撤退(転職)も選択肢として
持ちましょうね🐻‍❄️！

【ラスボス金曜日】

みなさん、
4日間もお疲れさまでした🍵

GW明けのつらい状況で、
ここまで辿り着けたのはすごいです。

明日で燃え尽きるのではなく、
週末に素敵な時間を過ごすためにも、
余力を残してラスボスを倒しましょう🐻‍❄️！

【ダークホース木曜日】

平日5日間の半分以上を乗り越えましたよ！

「あと少しで週末、、、」

そんな気の緩みかけたところを
攻めてくるのが木曜日なので注意！

GW明けで心の疲労たっぷりなので、
無理はせずに過ごし、
五月病の被害を最小に抑えましょうね🐻‍❄️♪

【折り返しの水曜日】

月曜&火曜のワンツーアタック、
ダメージ大きいですよね💦

週の折り返しの水曜は、
後半も見据えたペース調整が必要です。

ここぞという時以外は、
体力温存を意識しましょう！

佐々木朗希投手でも、
全球を全力では投げないですもんね🐻‍❄️⚾️

【月曜 朝の空気】

今朝の通勤時間帯、
電車の中で体調不良者が相次ぎ遅延、
といったニュースを見ました。

「仕事がつらい、、、」

そんな重い空気を、
団長も電車内で感じました。。。

「仕事で心の健康を崩している人ゼロ」

目指してあらためて頑張ります🐻‍❄️！

【くせもの火曜日】

魔の月曜日、おつかれさまでした🍵

団長もヘロヘロになりながらも、
なんとか帰宅できました。

週始めの疲れたところを狙ってくる
くせもの火曜日は天敵です！

食事、入浴、睡眠と、
心のケアをしっかりとして、
明日からも乗り越えていきましょう🐻‍❄️♪

【魔の月曜日】

「寝たら明日がきてしまう、、、」

その気持ち良くわかります。

心の健康を崩す直前、
仕事に行くのが嫌すぎて、
毎日限界まで起きていました。

ただ、
寝なくても明日はきてしまいます。

まずは、目をつぶって深呼吸して、
自分の心をなでてあげましょう🐻‍❄️