片鼻呼吸で自律神経が整う!寝る前にやりたい夜のボイトレ【夜トレ】 JAM音楽教室(ボイトレ) 2020年11月27日 18:21 今回は寝る前にやりたいボイトレを紹介しています。片鼻呼吸という呼吸法で自律神経を整えると睡眠の質がアップ!気持ちが落ち着くので緊張する場面でも有効的。関根先生も実際にステージに立つ前に行っているそうです。ヨガやストレッチと組み合わせるのもおすすめですよ! #音楽 #健康 #youtube #趣味 #呼吸 #習い事 #ボイトレ #お家時間 #発声 #ボーカルレッスン #発声法 #お家でボイトレ #ボーカル教室 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート