大きめな地震の翌日

ゲシュタルト療法のトレーニングを2年間共にしてきた友人との食事会。
生存戦略の話を沢山して、サバイバルスキルたくさん魅せられ、学ばせて頂きました。
こんな日、こんな時、こんな本。
浅井咲子さんの「安心のタネ」の育て方を書店購入。
ハーブティーを飲む、
友達に声をかける、
ぼーっと発声、
べーっと舌を出すなどなど、
お子様とも一緒に出来る神経セラピー盛りだくさん。
支援職の人にもおすすめです。
Amazonリンク置いときます。

不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方 ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ https://www.amazon.co.jp/dp/480476366X/ref=cm_sw_r_cp_apan_glt_i_RDCSCJ9CBB12DC4111FW