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あなたにぴったりな眠りを!マットレスの選び方ガイド

毎日の眠りは、心と身体の健康を守るためにとても大切。そこで重要なのが、自分に合ったマットレス選びです。マットレスは素材や硬さによって寝心地が大きく変わり、選び方を間違えると睡眠の質を下げてしまうことも…。このコラムでは、あなたにぴったりのマットレスを見つけるためのポイントをご紹介します!


マットレス選びでチェックしたい3つのポイント

マットレスを選ぶ際は、「素材」「硬さ」「サイズ」の3つが重要です。それぞれの特徴をしっかり把握して、理想の寝心地を手に入れましょう!


1. 素材:快適さのカギはここに!

マットレスの素材は寝心地に直結する大事なポイント。代表的な3つの素材を比較してみましょう。

◆ ポケットコイル

一つひとつのスプリングが独立しているため、身体のラインに合わせてフィット。横揺れが少ないので、パートナーと一緒に使う場合にもおすすめです。

  • 向いている人:寝返りが多い方、2人で使用する方

  • 特徴:耐久性が高く、程よいサポート感

◆ 低反発ウレタン

体圧を分散し、包み込まれるような寝心地が特徴。リラックス効果を求める方にぴったりです。

  • 向いている人:横を向いたり、いろいろな寝姿勢になる方

  • 特徴:いろいろな寝姿勢を受け入れて身体に沿うようにフィットしてくれる優しい寝心地がある

◆ 高反発ウレタン

体をしっかり支え、自然な寝姿勢を保つことができます。寝返りをサポートするので、腰痛対策にも。

  • 向いている人:腰痛に悩んでいる方、寝返りの多い方、体格の良い方

  • 特徴:寝返りの動きをサポートする反発があるので疲れにくく浮遊感のある寝心地がある


2. 硬さ:寝姿勢と好みに合わせて選ぼう!

マットレスの硬さは、身体をしっかり支えるために重要です。あなたの体型や好みに合った硬さを選ぶことで、快適な眠りが実現します。

◆ 柔らかめ

体が沈み込みやすく、肩や腰にかかる圧力を軽減。軽量な方やリラックス感を重視する方に向いています。

  • 向いている人:細身の方、横向きで寝る方

  • 注意点:腰が沈みすぎると逆に負担がかかる場合も

◆ 硬め

体が沈みにくく、しっかりとしたサポート力があるのが特徴。腰痛が気になる方や体重がある方におすすめです。

  • 向いている人:仰向けで寝る方、体格がしっかりしている方

  • 注意点:硬すぎると肩や腰に負担がかかることも


3. サイズ:寝返りも考えて快適な広さを確保!

快適な睡眠には、十分なスペースも欠かせません。サイズ選びでは、あなたの体型やライフスタイルに合わせて選びましょう。(ベッドフレームを使用する場合のサイズ)

◆ シングル

一人で使う場合に最適なサイズ。省スペースでコンパクト。

  • 幅:約97cm × 長さ:約195cm

◆ セミダブル

一人でゆったり寝たい方や、大柄の方、寝返りの多い方におすすめ。

  • 幅:約120cm × 長さ:約195cm

◆ ダブル

二人で使用する場合や、さらに広いスペースを確保したい方に。

  • 幅:約140cm × 長さ:約195cm


あなたにぴったりのマットレスを見つけるコツ

1. 体験してみる

寝心地や硬さを確かめて、あなたの身体に合うものを選びましょう。実際にお店で寝てみるのもおすすめですが、お店ではパジャマでの本来の寝心地体験はむずかしいところ。オンラインの場合は、実際のご自宅で体験できるサービス返金保証なども!

2. 寝姿勢を意識する

普段の寝姿勢に合わせて選ぶことで、より自然な寝心地を実現できます。仰向けなら硬め、横向きなら柔らかめが一般的な目安です。

3. お手入れのしやすさもチェック

通気性やカバーの取り外しが可能なものを選ぶと、長く清潔に使えます。


まとめ

マットレスは、あなたの眠りを左右する大切なアイテム。素材や硬さ、サイズなどのポイントを押さえて、自分にぴったりの一枚を選ぶことが、快適な睡眠への第一歩です。あなたのライフスタイルや体に合ったマットレスを見つけて、毎日の眠りをもっと快適にしてみてくださいね!

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