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ハグの魔法 ~心と体を癒す7つの力~

こんにちは!感情の学校主宰 心理カウンセラーの細川一滴です。
今日は「ハグ」についてのお話です。  

皆さん、最近ハグしていますか?

家族、友達、恋人、あるいはペットとのハグでも大丈夫。

実は、ハグにはとっても素敵な効果があるんです。  

この記事では、ハグが持つ魔法の効果を7つご紹介します。


ハグの魔法ってどんなもの?

「抱きしめるだけでそんなに変わるの?」と驚かれるかもしれませんが、科学的にもそのパワーが証明されています。

魔法その1. ストレスがふっと消える瞬間

ハグをすると「オキシトシン」というホルモンが分泌されます。

これは愛情や安心感をもたらすホルモンで、ストレスを軽減し、心を穏やかにしてくれるんです。

例えば、疲れた日でもハグひとつで「あ、大丈夫」と思える瞬間、ありませんか?

魔法その2. 心がふんわり温かくなる

孤独を感じている時、誰かにそっと抱きしめられるだけで安心しませんか?

ハグは人とのつながりを感じさせてくれる行為。
孤独感が和らぎ、幸福感を高めてくれます。

魔法その3. 病気になりにくい体をつくる

ストレスが減ると免疫力が上がると言われています。

ハグが体の防御力を高めるというのは、実はこうしたメカニズムが関係しているんですね。

魔法その4.心臓が喜ぶ健康効果

ハグは血圧を下げ、心臓を健康に保つ助けにもなります。

肌と肌が触れ合うことで体がリラックスし、心血管系にポジティブな影響を与えてくれるんです。

魔法その5.もっと仲良くなれる

ハグを交わすと、相手との絆が深まります。

「大切だよ」「ありがとう」そんな気持ちを言葉以上に伝えられるのがハグの魅力です。  

魔法その6. 不安な気持ちをそっと包む

不安や心配事でいっぱいの時も、ハグには神経を落ち着かせる力があります。

「私も味方だよ」そんな温かさを伝えるだけで、相手の心に寄り添えるのです。

魔法その7. 子どもたちへの最高のプレゼント

特に子どもにとって、ハグは愛情を感じる大切な時間。
安心感や情緒の安定、さらには脳の発達まで促してくれるんですよ。

あなたのハグがもたらすもの 

ハグには、ただの「スキンシップ」を超えた大きな力があります。

忙しい日々の中で、ふっと立ち止まり、誰かを抱きしめる。

そんなシンプルな行為が心と体を癒すきっかけになるのです。

フリーハグのお知らせ

道後温泉にて

ここでちょっとした告知です!
  
明日!2024年12月3日(火)と12月4日(水)私細川一滴が仙台と山形にて「フリーハグ」を行います。

渋谷、松山でご好評をいただいたフリーハグを今度は仙台と山形で。

詳細な場所はまだ決まっていませんが、今のところ以下のような予定です。

12月3日(火)午前中 仙台駅前
12月3日(火)18時頃 山形駅前
12月4日(水)時間未定 仙台青葉城付近  
12月15日(日) 16時頃 沖縄 北谷アメリカンデポ前

決まり次第、SNSで随時お知らせしますので、「ハグしたい!」「癒されたい!」と思ってくださる方は、ぜひ会いに来てくださいね!  

Facebook:https://www.facebook.com/itteki.hosokawa.90
X:https://x.com/peacegrowth

もしかしたら、お友だちの桜井希和子さんのSNSのほうが早いかもしれません(笑)
桜井希和子さんのFacebook:https://www.facebook.com/sakura.kiwako

最後までお読みいただきありがとうございました。
ぜひ、ハグの魔法を日常に取り入れてみてくださいね。

感想や質問があればぜひコメントで!
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#感情の学校 #細川一滴 #心理カウンセラー #ハグ #癒し #ストレス


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