生きづら研究室

私のコンプレックス～声～

飲み物はすぐに飲み干しちゃうタイプ。事務局スタッフのつばきです。最近生きづら研究室がご無沙汰だったので、せっかくならと思い立ち、私のコンプレックスを暴露する文を作ってみることにしました。　皆さん、自分の声は好きですか？録音した自分の声を聞いてみて、「うわっ、自分の声ってこんな感じなのかよキモッ」という経験をしたことがある方もいるでしょうし、好きだという人は逆に少数派なのかなとも思います。　話は変わりますが、私つばきはスタッフ随一の「カラオケの鬼」です。幼少期からピアノ

衝動性と私

こんにちは、こんばんは、おはよう、そしておやすみなさい。カズミチです。最近ちょっと思うところがあったので、今回は生きづら研究室のテーマ「衝動性と私」について書かせていただこうと思います。多動的な「衝動性」とは少し違うかもしれませんが、参考になれば幸いです。しばしお付き合いくださいませ。私は子どもの頃から、よく言えば自分にも他人にも厳しい、悪く言えばわがままな性格でした。自分の思った通りにならないことが気に入らないのです。特に自分が失敗してしまったことによって

「ADHD」と「ASD」を併せ持つ人に向いている職業とは？

「ADHD」と「ASD」を併せ持つ人に向いている職業とは？ご質問ありがとうございます！事務局メンバーのつばきがお答えさせていただきたいと思います。今回のご質問は、「ADHD」と「ASD」を併せ持つ人は、どのような職業に向いているのか？というものですが、私の体験なども交えながらお話させていただきます。私は、社会福祉士として、重度の障害を持つ方の生活介護に従事しています。利用者さんと関わることはとても楽しいし、この仕事に誇りを持っています。けれども、朝は起きら

木になる

こんにちは。アオイです。タイトルの通り自分は今から木になります。人生に疲れたから木になるのではなく、人生を疲れさせないために木になります。というのも自分はストレスとか悩みとかの感覚を麻痺させて爆破マンだったから感覚が鈍いです。なので感覚のイメージ補填としてよく別の生き物だったら〜とか、スポーツだったら〜とか、色々なことによく例えます。自分の世界で連想するのでアオイ語と周りから言われてました。そんな感じでアオイ語の中でも1番感覚とイメージのマッチングが高

仕事(学校)行きたくねぇー、と思う時の対処法③

こんばんは、今日も夜中に執筆中なYOo!です。今日は僕の仕事いきたくねぇ〜時の必殺技をお伝えします。僕はかつて、かなり欠勤が多い人でした。まず毎日定時にどこかへ通う、ということが特性上とても苦手でタイマーやら鞄を変えないやら出発前チェックリストを活用しても、謎のトラブルが勃発して出勤できなくなることもしばしば。。そして体調不良により欠勤することもしばしば。。体調悪かったりメンタル的にきてると「働いてる場合じゃないし！」ってなるんですよね… でもだからって休んで

自分の行く末ライフハック

衝動で寸法を考えず買った洗濯機の隣からはじめまして。アオイと申します。病院で検査はしてないですが周りからはADHDだねーや飛ぶ人とよく言われてます。よく動いてよくボ〜っとしてるそれが自分かなあと思います。学校はずっと寝てましたしアルバイトではやらかしまくりでしたが曲がりなりにも社会人3年生になりました。しかし社会人1年生の時は知らない土地で社会のことが全然分からず投げ出された状態だったので困り事しかなかったです。そんな中、試行錯誤の末行き着いた自分には

意外と知らないお金の話

おはこんばんにちは、YOo！です。今日はお金と私、というテーマで書こうと思ったのですが、僕自身のお金との付き合い方というよりも、ライフハックとしてのお金について書いてみようと思います。お金って…って感じです。生きていくうえで人ひとり分のスペースを確保しなくちゃいけないし、じゃあそのためにはお金が必要で、お金を得るためには働かなきゃいけなくて… こりゃあ、お金のために生きているのか、働けない人はダメ、正社員で就職しなきゃ！と思わされるのも当たり前だな！と思います。

普通・当たり前と私

こんばんは、YOo!です。今日は僕の普通についての執拗な憧れについてしたためたいと思います。よくみんな「普通って何？」「みんな違ってみんないい」「普通なんてないよ」って言いますよね。でも僕は、個人的に「普通」って、絶対あると思っていて。なんというか、社会人偏差値みたいなものがあって、50を下回ったら普通じゃない、みたいな価値観。仕事の10分前には職場についているのが当たり前、とかこれくらいの年齢だとこれくらいのことはできて当然、とか挨拶大事！明るく元気にコ

オフトゥンからの脱出方法

こんにちわ、スタッフのひまわりちゃんです。ひまわりちゃんはお布団大好き。ひまわりちゃんはテレビも大好き。ついでに言うと、占いも大好き。朝の星占いのチェックは欠かせません。目覚ましかけるとまずテレビをつけます。二度寝が気持ち良すぎて、オフトゥンの中からテレビを見るありさま。やっぱりオフトゥンからでるの、大変。そんな感じで、起きたらまずテレビをつけて、テレビを見ながら二度寝をし、そしていつも気が付いたら大変な時間。ある日、バンバンバンバンバン！！！！

「生きづらい」人たちのコミュニティに必要なこと：互いを知ることからはじめよう

1. はじめにこんにちは、ラッコと申します。「It's me～生きづらさんの村～」の会に何度か参加しました。今回は自分なりに考えた、「生きづらい人たちが同じ時間と場所を共有しながら、仲良くやっていくにはどうしたらよいか？」のアイデアを語らせて頂きたいと思います。なお診断上は、私はADHDという事になります。 2. 様々な人と、コミュニケーションを取ることのリスク会に参加した当初、私が不安に感じたことがあります。「発達障害」とLGBT(Q)という「性的アイデンティ

過敏すぎることに疲れないための私の工夫

生きるのムリ美ちゃんです。私はヴィ〇ッジヴァン〇ードや大手電気屋がとってもとっても苦手です。物と音のせめぎ合い。ぶっ倒れそうになります。用があって行かないといけない時は、イヤフォンやヘッドフォンをしています。そう、私は聴覚過敏であり視覚過敏なんです。まず感覚過敏/鈍麻というものがあって、特にASD(自閉症スペクトラム。昔で言うアスペルガーとか自閉症とか)傾向にある人は色んなものに敏感すぎる、もしくは鈍感すぎると言われています。(感覚過敏がないASDの人もいるし、感

仕事(学校)行きたくねぇー、という時の対処法

どうせマスクするからいいや、と平日でもにんにくをしこたま食べてるつばきです(๑╹ω╹๑ ) 「サザエさん症候群」と言う言葉があるように、週明けというのは恐ろしく不安や憂鬱感を煽るものだったりしますよね。せっかく土日で楽しい時間を過ごしたのに、また重い足を運んで職場や学校まで行かなければ行けないのは、誰しもが経験したことが有るのではないでしょうか？私も、土曜日の夜にグッスリ寝過ぎてしまい、日曜日の夜の寝つきが悪くなり、月曜日の朝になると毎度のように、「有給使っちゃおう

自分の特性や体調管理のためにしているセルフケア

こんばんは、ADHDおよび本家長沼先生からの診断済HSPなYOo!です。今回は自分の体調管理について、あくまで僕なりの、ではありますがセルフケアについて語りたいと思います。万人に通ずるものではないかもしれないけど、どこかで誰かの参考になったら嬉しいなぁ。。 ADHDとHSPを併せ持っていると実にいろいろな事件が起きます。ケアレスミスや忘れ物が多くてテンパったり、その結果約束の時間にたどり着けなかったり、色々なもの（特に五感）が過敏すぎて、人が密集しているところにいると

お風呂マスターが伝授する、風呂を倒す方法

こんにちは、生きるのムリ美ちゃんです。 Twitterを見ていると、「お風呂が倒せない」「お風呂倒せたから褒めて」という呟きをよく読む。そう、これは多くの人が悩んでいる「お風呂に入ればサッパリすると分かっているのになかなか入れない問題」なぜ人はその先に確実な「さっぱり快適」を知っていてもそれが難しいのか。我々はその謎を解明すべくアマゾンの奥地へと向かった…… まず正直に言います、私はお風呂が大好きです。何もやることが出来ないといううつ状態の時、イライラして落ち着かない

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#発達障害