いとがゆう【運動嫌いでも頑張れるダイエット】のNOTE

東京都多摩地区で唯一、朝日新聞社がオススメするプロに選出されている鍼灸師&パーソナルトレーナーです。東村山市にて、運動が嫌いでも頑張れるダイエットを提唱しています。お腹周り、足回りを始め全身の引き締めを得意とし、体の不調までも一括で観れるUCT鍼灸院・パーソナルジムを運営中です。

【なぜ太る?】その理由は小腹・別腹が関係していた!?

【太る理由は小腹と別腹でした】 体型や体重は年齢と共に変化するものと考えている方が多いのですが、実は自然な流れでそうなっているわけではなく生活習慣によるものであ...

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ウエストに乗った脇腹のお肉、そろそろどうにかしたいんです。 こんなことを思っている方、多いんです。 鏡を見るたびにウエスト周りに脂肪が蓄積してズボンの上に乗って...

【時間の無駄?】ダイエットに有酸素運動は要りません!

【時間の無駄?ダイエットに有酸素運動は必要ありません】 東京都東村山市のUCT鍼灸院・パーソナルジム糸賀裕です。当ジムは最短2ヶ月で前進痩せが目指せるパーソナルトレ...

7回のトレーニングで体型が変わる方法をご紹介します!

こんにちは、東京都東村山市のUCT鍼灸院・パーソナルジム糸賀裕です。 先日から随時更新しているブログ記事で、今一緒にトレーニングを頑張っているモニター様の変化を紹...

2週間で痩せ始める安全なダイエット方法とは

ダイエットするなら手っ取り早くきれいになりたい。できれば楽して痩せたいと思いますよね。 今日は2週間で痩せ始め、4週間で体型の変化に気がつけるダイエット方法を紹...

【痩せたい】つい買ってしまったグッツを使って最大限痩せる方法とは

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