#166 無心になりたい

　こんにちは。ていこです。隙あらば『ありがとう・豊かだ』を呟く生活を始めて、本日で約166日目となりました。
　
　最近、たぶん、鈴木くんの記事が増えてきたあたりからですが、ビュー数が増えてきている様子です。（週間600前後→週間900前後）

　
　たまたまかもしれないですが、恋愛系の記事、道ならぬ恋系の話題って読まれやすかったり（タイムラインに並びやすかったり）するのですかね？？
　　
　それとも単に投稿時間が固定され始めた影響……？？

　私自身、note開始初期は、キレイな部分・いい部分を書こうとしていましたし、自己実現のために自分の好きなことを見つけたい、というような気持ちで書いていたのですが、それらの内容は本音・本心からはすこし離れていた気がします。

　なんだか最近鈴木くんのことばかりやなｗｗと突っ込まれそうですが、今は割と本音に近い感情を書けているので、自分としてはとても楽になってきています。

　さてさて、昨日のダイエット行動計画の振り返りをしていきます。

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■ダイエット行動計画振り返り　
（ 23/03/21　Day. 44 )　
毎日下記から、4〜5個はチェックをつける。

□　リングフィット・アドベンチャー（or 散歩)
□　朝体重記録
□　全身写真をとる
■　朝甘いものを飲まない・食べない
■　16時間断食（朝食抜き)
□　トイレでスクワット5回
□　緑茶を500mlのむ🍵　
■　暴食したくなったらガム　　
（or 暴食しなかった）
□　甘いもの摂取しない
□　夜玄米100g🍙　
□　お風呂上がりにストレッチ🤸
■　夜体重記録
　
　4項目のクリアーでした！トイレでスクワットって難しくないはずなんですが、意識しきれておらず、つい忘れてしまいますね……。それから、玄米が切れてしまったのですが、買い足さねばです。
　体重がまあまあいい感じで減少してきているので、気が緩みがちですが、基本的なことはコツコツと！簡単なことからしっかりと行動していきたいです。

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 　さてさて昨日は友人たちと遊んだのですが、遊んでいる間は楽しく過ごすことができたのですが、みんなが帰ってしまい、娘と二人になると、またすこし気持ちが落ちてきてしまいました。

　まだまだ気持ちの切り替えができない状態のようです。とりあえず夕飯を作り、娘の食事やお風呂、寝かしつけをすれば時間はいつの間にか過ぎていきますが、どれに関しても気もそぞろで身が入りません。

　しばらくこんなメンタルが続くのかなあ。日々やりたいこと・やるべきことに無心で打ち込めている（ように見える）周りの人達を羨ましく感じます。

　早くこの、『地に足がつかない感覚』から脱却したいですが、しばらくはお付き合いしていくしかないかなあ。とりあえず本日は久しぶりの出社で、かつ、出社する同僚も少ないようなので、事務所でのびのびのんびり仕事をしてこようと思います。

2023.03.22　ていこ　1,190　文字