【発達障害のトリセツ】正しい家計管理:固定費を減らせば生活はうまくいく
30代にうつを患い、40代に「発達障害」と診断された僕が、日々の生活をしっかりと生きていくための備忘録として発信していくメールマガジンです。
発達障害で苦しい思いをしている人やそのご親族の方など、必要な人に確実に届けるため、有料記事として配信していく予定です。
配信開始の今週一週間は、全文を無料メールとしてお届けします。
30年間の社会人生活と発達障害の経験が、みなさんの毎日が少しでも穏やかに過ごすためのヒントになれば幸いです。
きょうは何の日?
7月2日は一年の折り返しの日、ユネスコ加盟記念日、うどんの日。また「日清焼きそば」が発売された日でもあります。
歴史のできごと:山崎の戦い
1582年7月2日、羽柴秀吉が明智光秀を討ち滅ぼした戦い。光秀はわずか10日前に本能寺の織田信長を攻めて自害させたが、加勢してくれる他の武将が少なく、中国大返しによって瞬く間に畿内に戻った秀吉に討伐された。
きょうの花言葉:キンギョソウ
7月2日の花は「キンギョソウ」、花言葉は「graciousness(上品さ、優雅さ)」「deception(ごまかし)」です。
星座占い:かに座のあなた
誰とでもすぐに打ち解けて協調性に長け、優しくて機転も利くあなたですが、芸術家肌のところがあり神経質で臆病な面を持っています。傷つきやすく繊細な神経を芸術分野に活かすと、成功が望めるでしょう。
木曜日:コロナ時代の家計防衛を考えよう
7月1日から突然始まりました、定期マガジン「発達障害のトリセツ」。
基本は有料のマガジンですが、今週一週間は無料お試しということで、全文を掲載しています。
このマガジンは、月曜日から金曜日まで週5日、毎日違ったトピックで配信を行っています。
各曜日のトピック内容は、次のようになっています。
※昨日より若干変えました
・月:(武器になる生活術)断捨離・備蓄・自動化
・火:(武器になる仕事術)スマホ・パソコンスキル
・水:(武器になる健康法)健康のためなら死んでもいい最強人生
・木:(武器になる家計術)「固定費」を抑えたスーパー家計を作ろう
・金:(魅力になる教養術)あなたと夜と音楽と
第2回目で木曜日の今日は、「武器になる家計術」についてお話していきます。
なぜお金はいつのまにかなくなってしまうのか?
日本人はみな、自分の時間を削ってまでも仕事に没頭しています。それは、日本人のほとんどが「完璧主義者」だからです。
では、なぜ完璧主義者が多いのかというと、他人の目を気にしすぎて批判されるのを恐れるからです。
もちろん、これは諸外国に比べると非常にモラルの高い賞賛すべき資質なのです。しかし、それも程度問題ですよね。
しかも、最近は定額給付金の支給をめぐるトラブルで、日本人の低い生産性や、ITシステムに対する知識と社会基盤の乏しさが海外諸国にもすっかりバレてしまいました。
国や企業になんでも任せておけばいいという他力本願な考え方では、もう生き残ることはできません。「自分の身は自分で守る時代」が、とっくの昔にやって来ていたのです。
コロナ禍による連鎖倒産や派遣切りはこれから秋にかけて本格化します。
今、どうやって家計を防衛すればいいのか。その基礎中の基礎で超重要なポイントをまず最初にお伝えします。
固定費:生活を天国にも地獄にもする魔法のコトバ
固定費とは何か
みなさんは「固定費」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。
もしまったく知らないという人がいたら、この反意語である「変動費」という言葉を考えてみると、想像がつきやすいかもしれません。
「変動費」とは、モノやサービスが売れるにつれて増えていく費用のことをいいます。売上が増えるとともに変動費も増えていくわけです。
その一方で、「固定費」とはモノやサービスを製造・販売しているかどうかに関わらず、必ず発生する費用のことを言います。
固定費を家計に置き換えると
企業活動に関わらず、かならず発生する費用が「固定費」だと説明しました。では、これを家計に置き換えるとどういう費用になるのでしょうか。実例を挙げてみましょう。
固定費=たとえ給料が0円でも行きているだけででかかるお金
・水道光熱費
・家賃(住宅ローン)
・携帯電話代
・ガソリン代
・駐車場代
・固定資産税
・子供の教育資金 など
なぜ「固定費」がそんなに大事なのか?
人間は思いがけない大金や給料のアップがあると、ついつい生活のレベルを上げてしまいます。つまり、
例えば、宝くじが当たったとして、豪邸を建てたり高級外車を購入したとしましょう。そうすると、毎月かかってくる費用はどうなるでしょうか。
豪邸に住み替えにより増大する費用
・掃除を頼むお手伝いさんの人件費
・豪邸や植木をメンテンナンスする職人さんの人件費
・豪華な照明を点灯させるための電気代
・頻繁なホームパーティのための光熱費や食費
国産車を高級外車に乗り換えた場合に増大する費用
・燃費の悪い外車の余分なガソリン代
・比較的割高な自動車重量税
・それなりにグレードアップした駐車場に払う駐車代
・故障のたびにかかる修理代や部品代
このように、固定費を増やしてしまうと、生活を続けること自体が難しくなってしまうのです。
銀行引落しで払っている「費用」に要注意
携帯電話代や光熱費などの固定費は、ひごろあまり気にもかけずに銀行引き落としにしていますよね。
ここで、みなさんに2つの質問をします。
1.その費用は、これからもどうしても払わなければならないものですか?
2.その費用は、もうこれ以上見直しできないほど安いものですか?
この2つの質問の両方に「YES」と即答できないようなら、直ちにおうちの固定費を見直すべきです。
まずは「飲み代」「光熱費」「携帯代」を見直そう
それでは、いったいどこから固定費の見直しを始めればいいのでしょうか。
大きく分けて、すぐにより安いプランに乗り換えることができるものが3つあります。
飲み代・交際費
会社や学校の帰りについつい同僚や上司、友達と飲みに出かけていませんか。
今この時期に居酒屋などに行くことは、コロナ感染拡大の危険性からいってもおすすめできません。
せっかくリモートワークが普及してきたのですから、Zoom飲み会などで置き換えるようにしましょう。
光熱費
誰もいない部屋の電灯やエアコン、扇風機などをかけっぱなしにしていませんか。
夏ならば薄着にして、冬ならば着込んでいれば少しはエアコン代を抑えられるはずです。
便利だからと贅沢をせずに、着ている服で温度調整をして、光熱費をうかせるようにしましょう。
携帯電話代
一般の人たちが最も無頓着なのがこの「携帯電話代」といってもいいでしょう。
携帯電話ユーザーの大部分が、いわゆる「3大キャリア」の電話会社のサービスを使っています(最近新たに楽天が加わったので「4大キャリア」になりました)。
しかし、携帯電話本体と電話回線をひとつの会社で契約すると、知らないうちに法外な通信料を取られているのをご存知でしょうか。総務省や菅官房長官があれほど携帯電話代の価格をさげることに熱心なのは、ちゃんとした理由があるのです。
スマートフォンの中でも「SIMフリー」「白ロム」と呼ばれる機種は、内臓する「SIMカード」を格安なものに帰るだけで、携帯料金が半分から3分の1になるのです。
設定にはちょっとしたコツが必要ですが、格安SIMカード会社と契約すると、マニュアルにわかりやすく記載がありますので、だれでもかんたんに設定できます。
「自分は機械が苦手だから」と避けてばかりいるのではなく、懐に余裕を持つために、積極的にチャレンジしてみましょう。
★
さて、今日は「固定費」を減らすことが、どれだけ生活にインパクトが有るのかを見てきました。
みなさんも、これまで当たり前のように払っていた固定費をしっかりと見直し、本当に必要なところにお金を投資するようにしましょう。
それでは、またあした。
「宵越しの金は持たない」江戸っ子を気取った20代
人の説教をしている場合かと言われそうですが、私はもともと金遣いが荒く、貯金などまったくしない性格でした。
親の姓にするようで悪いのですが、小学生のころから貯金のしつけなどされず、欲しい時に欲しい分だけお金をもらっていました。
また、親戚が少なかったこともあり、たまに叔父さん叔母さんなどが田津寝てきてお年玉をくれてもぜんぶ母親に没収されてしまい、お金の感覚がまったく身につきませんでした。
おっと、本題に入る前に、僕のバックグラウンドを簡単に列挙してみます。
・1964年生まれの「新人類」世代(元横綱貴乃花と同じ世代)
・バブル期直前に新卒入社、雇用機会均等法1年目の世代
・海外営業職を15年、ITヘルプデスクを15年
・現在はフリーのブログライター、ときどき派遣社員
発達障害にありがちですが、アルバイトも合わせて50社もの転職を繰り返し、広報・財務・人事以外の仕事はほぼすべて経験してきました。
昔はただの「腰の定まらないヤツ」と言われたもんです。しかし最近は、いわゆる「ミレニアル世代」が登場して、デジタルと転職に抵抗のない人材が社会人になりつつあるのが救いですね。
きょうは何の日?
メールの最初のパートでは、メインテーマに入る前のウォームアップな感じで、当日の暦や記念日、誕生日を迎える有名人や歴史上のできごとをさらっと紹介していきます。
きょう7月1日は、函館港開港記念日、東海道本線全通記念日、井村屋あずきバーの日。今日の花はクレマチス、花言葉は「精神の美」「旅人の喜び」「策略」です。
時は1959年の幕末時代、海外諸国からの要請により、横浜、長崎とともに函館が開港したのが7月1日だったので、この日は開港記念日となりました。
1889年には東海道新幹線が全線開通、1965年には名神高速道路全線開通、1992年には山形新幹線開業、SONYのウォークマンの発売と、このころの日本は近代化にむかったひた走っていた時期でした。
また、この日には次のような有名人が誕生日を迎えています。
・ゴットフリート・ライプニッツ(哲学者、数学者、1646~1716)
・浅井慎平(写真家、1937~)
・明石家さんま(お笑いタレント、1955~)
月曜日:さあ、ミニマリストに目覚めよう
水曜日:健康のためなら死んでもいい人生
みなさんは、毎日健康に暮らせていますか。もちろん、自閉症や発達障害を抱えていれば、なかなか健康に暮らせているとはいいにくいでしょう。それは僕もまったく同感です。
ただ、僕の場合は、周りの人の目を気にしすぎ「自己犠牲の『Giver』」としてこれまでの人生を送ってきたので、自己肯定感や幸福度がみなさんよりもさらに低くなっております。困ったものです。
発達障害を抱えていると、どうしても夜型になって朝起きられなかったりしがち。でも、それだと社会人として問題ない生活を送るのは難しいですね。
あなたも「どうやったら規則正しい生活が送れるんだろう」と悩んでいるのではありませんか。
そんなあなたに最優先でお伝えしたい、最重要ポイントを今日はお伝えします。
今日もっともみなさんに伝えたいポイントは「早寝早起き」です。
「なあんだ、そんなことか」とがっかりした人も多いでしょう。ハリーポッターのような魔法を期待していた人にもごめんなさい。
もっとわかりやすくいうと「明るくなったらベッドから出て、太陽の光をしっかり浴びて、抜かずに三食がっつり食べて、暗くなったらベッドに入る」。これだけなんですよ。
思えば、2020年前半は、コロナ禍に振り回さっぱなし。昨年の令和改元もまるで何年もまえのことのようで、お祭り気分もすっかり吹っ飛んじゃいました。
活動自粛や休校などで生活スタイルが激変したこの半年、みなさんも心身ともに落ち着かない日々を送っているのではないでしょうか。
そんな落ち着かない毎日で、ささいなことに捕らわれずに生活するための秘訣は、「ルーティンを決める」です。
具体的に言うと「毎日しっかりと決まったスケジュールで動く」ということなのですね。まずは、生活習慣の超基本3つを守るようにしましょう。
・早起き:日の出とともに起きて太陽の光を浴びる
・食事:決まった時間に腹八分目で食事
・早寝:寝る1時間前にはスマホを止める
自粛期間の間に乱れてしまった生活習慣を戻すのが、何よりも大切です。一部の学校や会社では、まだリモート授業や在宅勤務の方もいると思いますが、まずは「早寝早起き朝ごはん」しましょうよ。
2週間も続けてみると、かなり心が整って前向きな気分になるので、バカにせずにがんばってみてね。
...と、水曜日はだいたいこんな感じで、健康管理に必要な経験やコツをお伝えしていきます。
デジタルワーカーとして
このコーナーでは、僕のいま取り組んでいるnoteやブログ執筆の仕事について、報告していきます。
4月7日まではコールセンターでテレアポの仕事をしていました。
しかし、緊急事態宣言発令以後出勤停止の指示が派遣会社から来て、急に仕事も収入源もなくなってしまいます。
毎日のルーティンの仕事としてはこんなところ。
・毎日note更新:在宅勤務、発達障害、IT生活などについての記事執筆
・自分のブログ「Stay Hungry, Stay Gold」の設定・執筆(未公開)
健康管理
きょう7月1日は、函館港開港記念日、東海道本線全通記念日、井村屋あずきバーの日。
お金
きょう7月1日は、函館港開港記念日、東海道本線全通記念日、井村屋あずきバーの日。
減薬・断薬
きょう7月1日は、函館港開港記念日、東海道本線全通記念日、井村屋あずきバーの日。
うつとアトピー
きょう7月1日は、函館港開港記念日、東海道本線全通記念日、井村屋あずきバーの日。
今日の名言
「精神の美」「旅人の喜び」「策略」
それじゃ、またあした。
関西在住のWebライター/文筆家のタマゴです。私の書く文章があなたの人生を豊かにすることができていれば、ぜひサポートをお願いいたします。