悩みを打ち消す｜ちょぴり幸福度が高まるキーワード
今日は「悩みを打ち消しながら、幸福の貯金をためる」ために、お部屋でできる簡単な方法を、ご紹介します。
現代人の悩みは、おもに、対人関係の悩みと、自分のココロやカラダに関する悩みです。
こうした悩みをやさしく和らげるために、「場所の記憶」を使って、ココロのトレーニングを試してみましょう。
人間の脳の中では「場所」にかかわる領域と「感情」にかかわる領域がひもづきやすくなっています。感情は「幸福感」の領域とかかわっています。
スキマ時間があると、人間はつらいことを考えてしまうものです。スキマ時間をうまく使ったり、いやなことを思い出しそうになったときにも「場所の記憶」を使ったトレーニングでカバーできます。
いただいたサポートは、地域を幸せにする私の活動に使わせていただきます。