はじめまして。 福岡県在住 ヨガインストラクターのAyanoです。 ここでは、 ・ヨガに出会う前、出会った後 ・ヨガインストラクターになったきっかけ ・お教室を始めた理由 ・ヨガを通して伝えたいこと ・日々の暮らし などなど、綴っていきます 自然の表情やコトバが好きなわたしを 自由に表現できたら..と思います オタノシミニ☺︎ ヨガインストラクター Ayano 【いろどりヨガ Instagram】 https://www.instagram.com/ ＼
雲が整列した日。 同じく、 大切なあの人もこの空を眺めていた。 『わたしも見上げてたよ』 この一言がどんなに嬉しいか。 あ、また一緒だ。 同じ共通点を探す。 人は生まれた時も最後のさよならも 必ず孤独を感じていると私は思う。 ただ、それまでの過程にたどり着くまでの 出来事にはたくさんの人々が 関わり合って、"自分"がつくられていく。 その"環境"は自分で「選択」できるし 人生にとってとても大事なコトだと思う。 ちなみにこの夕空も 同じく、それぞれの場所で 上
こんにちは🌼 ヨガインストラクターのAyanoです とてもお久しぶりなblogとなりました。 とっても元気元気です◎👩👦 今日のお話は、 『愛情表現は人それぞれ』について。 わたしの両親は共働きで 幼い頃は祖母や祖父と一緒の時間を 過ごしていました。 年の離れた4きょうだいで わたしは３番目。 「下に妹や弟がほしい！」と 願っていたら、 いつのまにか 妹ができていました🚼 ほしい！と願っていたのに みんな妹ばかりだなぁ..と 寂しい・悲しいといった気持ちに な
こんばんは。 ヨガインストラクターのAyanoです。 今日は、満月と皆既月食の日。 写真ぢゃ分かりにくいんだけど とっても神秘的できれいでした（ ; ; ）🌑 そんな縁起の良い日に ヨガ教室 いろどりから ＼ちょっぴりお知らせ📮／ です！ ご縁をいただきまして "「遠賀町」 アマヤドリさん🕊 レンタルスペース"にて 来年１月から〜月に２回ほど🗓 @amaya_dori87 【産後のママのためのヨガ…お子さま連れOK！】 を始めます🕊✨ 『こころからホッとで
こんにちは。 ヨガ伝えてる人、Ayanoです。 ↑これもなんだかおもしろいですね🤣笑 ヨガインストラクターでいいですね☺️(何の話) はい、 さて！ 第二部編です！ 10.24 開催 【ハタケ×ヨガ×farm to table】 第二部 《farm to table》 喜久さんにはじめてお会いした時、 仕事さばきに目を奪われ、 ずーっと見てられる、 パフォーマンスしてくれてるような動きで 味の表現や、食べる流れを いろいろと話してくださいました。 とて
こんにちは。 ヨガインストラクターのAyanoです。 実は、 ヨガインストラクターの◯◯ですって言うの すこし恥ずかしいんです。 ヨガ伝えてる人です。のが、 しっくりくるかなぁ🙄(何の話) まぁそこは置いといて。 【10.24 日曜日】🚩 太陽、空、雲、山、土。 自然がそっと寄り添ってくれた日曜日に 無事に畑の土の上でヨガを 開催することができました🚩 第一部 《ハタケヨガ》 2年間ひとりでやってきて、 コラボというカタチで 初めて、 いつもの、"ひとり"では
おはようございます。 ヨガインストラクターのAyanoです。 朝散歩🚶♀️にハマってます。 🌳、力強いです。 わたしたちよりも うんと長生きしてる。 やっぱり力強い。軸がしっかりしてる。 朝の神社はとても気持ちがよくて 主人とこころ洗われるね〜なんて 話してました。笑 息子は新しいカメラで いろんなとこ撮ってて 楽しそうでした＾＾ 朝、カラダを動かすと その日一日のリズムが軽やかに🍃 病に出会って気づいた気づきでした。 昔のわたしとは 随分ちがう。アクティ
今日は本屋に４０分。 選んだ2冊！！ 子供の寝かしつけ後に読む、 至福の時間。
こんにちは。 ヨガインストラクターのAyanoです。 今日は新月なので、 ブログ更新二本立てチャレンジ🗒！ (ただ、すぐに アウトプットしたかっただけ🤫) 最近、めぐリズムしながら ラジオ聴くのにハマってます👀 (目、温かくて癒されるんです〜) (めぐリズムの写真ぢゃなくてすみません笑) 最近ラジオで聴いた "おもしろい話" たまたま聴いたその話は、 "人は話し方が9割"という本について お話していました。 わたしは、本で読んでいませんが YouTubeで解説
こんにちは。 ヨガインストラクターのAyanoです。 最近、面白かった話。 妹が「サバの味噌煮」を作ろうと スーパーでサバを買ってきました。 わたしの母は、 「ほんとに驚いたよ」 呆れた様子で、言っていて、 何のことかわたしには、サッパリ🤷🏻♀️ なんと妹は、 しめ鯖 を買ってきてました〜！！！ チクショー！！(小梅太夫 風) さて、 今日は、新月です🌑 10月の新月は天秤座♎️ "バランス"の星座です (ちょっとこの画像使って大丈夫かな笑) (
よく見ると、 半目です。 半目の体側伸ばしのポーズ 横隔膜や肋間筋、いわゆる呼吸筋をほぐすポーズです 朝一、行うととっても呼吸が深まり 気持ちいいのです 上体を倒しすぎず、ここちよく呼吸ができる位置でストップしましょう💪 あ、 半目にならなくていいですよ☺️
こんばんは。 ヨガインストラクターのAyanoです。 わたしは、 6年前に息子を出産しました。 予定日より二週間おくれて、 この世にでてきた彼は、 それはそれは可愛くて、愛しくて。 これから始まるであろう 赤ちゃんとの生活。 ワクワク。 ...。 ワクワクだけではありませんでした。 わたしが出産した産婦人科は、 母乳推しのような産院で、 母乳のためのゴハンが用意されていたり 退院後は、母乳マッサージに通えたり、 不安な方は、 気軽に相談に行けるような産院でした
わたしは 何度もヨガに助けられました。 だいすきなMariko先生♪
「いろんなことにチャレンジしてる姿がキラキラしてる」 なんて嬉しいメッセージなんだ！！ わたしキラキラしてるようです＾＾✨✨ キラキラしてるとこにはキラキラしてて楽しそう！って人が集まります✨ 結果、眩いほどのヒカリになるはず〜！！！
"ポリヴァーガル理論"とっても興味があります👌 Kindleか…紙か… 読みたい！ 写真は、昨日の空。
中秋の名月 🌾 息子とつくったお月見だんご🎑 またひとつ、思い出が増えていく。
