ジムにいこう

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イタリア暮らしを描いたコミックエッセイ

コメント (1)
ヘモグロビンA1cが7.0になり、減量をしなければならない羽目になっています。
コロナの下、普通に生活しながらもどうかしなければ、とやり始めたのが、
これまで実行してきた食事の時にまず野菜を食べることに加え、
単に野菜を5分間かけて食べることだけです。
この成果が1日約0.2Kgの減量でした。
けさも継続中で、明日が楽しみ!
簡単なのでお試しあれ。
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