外食恐怖症になったのでベーズブレット始めてみた。
今月初めに双極性障害っぽい症状が出て、躁状態でいろんな店のご飯を一人で食べに行くことを繰り返した。
その度に
①空腹で店に入る
②食べ切れると思い大盛りを注文する
③待ってる間に水をたくさん飲む
④段々気分が悪くなる
⑤吐き気が出てくる
⑥運ばれてきたのを見て気持ち悪くなり、食べて冷や汗が止まらなくなる
⑦残すまたは持ち帰る
⑧後悔
を5回ほど繰り返した。
結果、外で食べ物の匂いを嗅ぐ、飲食店に入ることを想像するだけで気持ち悪くなるようになってしまった。
完全にトラウマ