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太極皇女イナミ|太極拳教室運営|最強の太極拳の先生になるための日々|鍼灸師|知恵を愛す…

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太極皇女イナミ|太極拳教室運営|最強の太極拳の先生になるための日々|鍼灸師|知恵を愛する者|継なぐ者

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  • イナミ先生のおはなし

    太極拳についてのお話しや気付きや考え事などいろいろ

  • 太極拳についての情報

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身体操作の理解

太極拳の先生やってますイナミです 中国武術は本当に難しいんだなと 生徒たちや周りを見ていると感じる うち(EMA)ではオンラインで配信レッスンをやっているのだけれど、 その教材を作るにあたっては かなり細かく丁寧に考え抜いてつくっていて まずその日にピックアップした技を 毎回講師ふたりで一度細かく分解して この技にはどんな身体操作や技法が入っているのか なぜこのような動きになっているのか どんな力の使い方なのか 一般的に演武されるときにはどのようになっているのか どの

    • 太極拳練功法&中国武術基礎講習会 in大阪

      7月29日に大阪の城東区にて 太極拳練功法&中国武術基礎講習会が開催されました 今回初めて外部に向けた太極拳講習会を開催し、大変多くの方にご参加いただきました ありがとうございます☯️ この基礎講習会は太極拳練習者に向けた講習会でしたが、初めての方にもたくさんお申し込みをいただきましたので 初めての方でも楽しめかつ普段太極拳を学んでいる方も学べるような内容にして講習会を開催することに 今回のセミナーは3部構成でしたが 多くの方が2つ以上のセミナーを申し込んでくれまし

      • 功夫扇・太極扇セミナー in大阪

        7月29日に大阪の城東区にて 功夫扇・太極扇セミナーが開催されました 扇のセミナーは横浜とあわせて2回目でしたが 今回も大変多くの方にお集まりいただきました! ありがとうございます🪭 今回のセミナーは3部構成でしたが 多くの方が2つ以上のセミナーを申し込んでくれました 格ゲーキックから引き続きで参加してくれた人はお疲れ様でした! ★格ゲーキックセミナーについてはこちら ★太極拳練功法&中国武術基礎講習会についてはこちら 扇に初めて触ったと言う方が多くいらっしゃいま

        • 格ゲーキックセミナー in大阪

          7月29日に大阪の城東区にて 格ゲーキックセミナーが開催されました 今回も大変多くの方にお集まりいただきました! ありがとうございます 今回のセミナーは3部構成でしたが 多くの方が2つ以上のセミナーを申し込んでくれ みんなで元気いっぱいにバリバリ動くことができました! ★功夫扇・太極扇セミナーについてはこちら ★太極拳練功法&中国武術基礎講習会についてはこちら 多くの方が「身体が硬いから」と 諦めてしまう蹴り技ですが、実は硬くてもできるんです! もちろん柔らかいと

        身体操作の理解

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          太極拳の色のちがい

          太極拳の先生、イナミです 今年の中国の全国大会の動画を見てたんだけど たくさんの動画を久しぶりに見漁っていると 各省毎にこんなに色が違うんだなぁと改めて感じてさ そしてさらに各省ごとの学校による色の違いも本当によく理解できたのが面白くて ある省の人の演武を見ていると 私の親友の動きと瓜二つ あまりにもそっくりだから すぐにその子の先生はこの人と同じ学校だ! と分かるくらい(笑) また他の省の選手を見ていると 仲間とそっくりな動き方をしていて、あぁこの子は本当にここ

          太極拳の色のちがい

          24式太極拳を覚えよう -導入① 歩型-

          24式太極拳を覚えよう みなさんこんにちは!太極拳の先生、イナミです。 今回は24式太極拳を覚えるための導入段階として 上のYouTube動画でも説明した『歩型(ほけい)』について説明します。 太極拳では脚の形、立ち方のことを歩型と呼んでいます。 早く24式を覚えたいのに なんで歩型なんてやらなきゃいけないの?と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが 太極拳を覚えるにはこの『歩型』を理解することがいちばんの近道なんです。 詳しくはこちらの記事から↓ 24式太極拳に

          24式太極拳を覚えよう -導入① 歩型-

          体の軸

          太極拳の先生、イナミです 先日の練習で、 何度やっても片脚で上手く立てない生徒たち 例え提膝が出来たとしても 蹬脚をやるとバランスを崩してしまうことも多々 なんなら歩法でもたまにフラフラすることがあります 失敗する理由、明確にあるんだけど みんな全然気が付かない なるべく自分で見つけて欲しいと思います 先生から正解をもらうだけじゃ 失敗を知らないまま 片足立ちが上手く出来ない方 ちゃんと体の軸、取れていますか? 重心はどこにありますか? それら伝えるとすぐにみ

          体の軸

          24式太極拳を覚えよう -導入 零-

          24式太極拳を覚えようみなさんこんにちは、太極拳の先生 イナミです 太極拳といえば とりあえず24式! というくらい、世界中で有名な套路(かた)のひとつです。 太極拳を始めたばかりの方の中には この套路を覚えることがまず大変...と言う方も多いと思います。 何年かやっている方の中にも 大切なポイントもよく分からずに、順番だけやっている人もいらっしゃるかもしれません。 そんなみなさんにお送りする! 24式太極拳を覚えようシリーズ始めていきます♪ 24式太極拳を覚えるに

          24式太極拳を覚えよう -導入 零-

          太極拳の種類

          太極拳には健康体操としての側面だけでなく、スポーツとしてのなど他の面もあるんです。 今回はそんな太極拳の種類について紹介します。 ①健康のための太極拳 ゆったりと全身の隅々までまんべんなく動かし、動物のポーズを模した五禽戯とよばれる独特のストレッチや運動以外にも坐禅による呼吸法など、外面だけでなく内面からも刺激して健康へと導きます。 実は太極拳は世界的にも、ヨガとともに健康を維持・促進させるものとして注目されていおり、アメリカでは脳卒中後のリハビリにも積極的に取り入れら

          太極拳の種類

          太極拳をやるのに必要なスペース

          太極拳をはじめてみようかな...と思った時、気になるのはスペースですよね。 気軽にはじめたい方にとって、おうちから出ずに何かドラマでも見ながらやれたらなと思われる方もいらっしゃると思います ■太極拳は狭いとこでも大丈夫! 太極拳をやるのに広いスペースは必要ありません。 じつはヨガマット1枚程度の広さがあれば気軽に始めることができます。 初心者のうちはその場で動かずに、手だけやってみることもおすすめです。 しかも太極拳は静かに動くので、マンションでも安心して行うことが

          太極拳をやるのに必要なスペース

          太極拳の効果

          太極拳は健康体操として体に良いだけでなく 内面からのアプローチも大得意 今回はそんな太極拳の様々な効果についてご紹介します ①健康に良い 呼吸を意識し、手足をのびのびと使いながら 身体をスムーズに動かす全身運動です。 日頃なかなか運動をしない方も 太極拳をやれば全身を隈なく動かすことができます。 太極拳ではゆっくりと中腰で動く動作があるため じわじわと血液の巡りをよくしてくれます。 太極拳を行うことで足腰の筋肉が鍛えられ 生命力を高めることができます。 ②マイン

          太極拳の効果

          太極拳ってなに?

          太極拳(たいきょくけん)といえば "公園でおじいちゃんおばあちゃんがやっている健康体操" そんなイメージが一番強いですよね ゆっくりとなにやら怪しげな動きをしている... と思ってる方も多いかもしれません ただヘンテコに動いているのではなく 実はすべての動きに意味があるんです!! 太極"拳"という名のとおり ひとつひとつ武術の動作を行っているのです。 太極拳は中国の古くから伝わる 伝統武術の動きを取り入れた国民的な健康体操 日本でいえば ラジオ体操のような感

          太極拳ってなに?

          伝え方の試行錯誤

          こんにちは、太極拳講師のイナミです 今日はリモートのパーソナルレッスンでした 実際リモートでこの複雑な太極拳を教えるのって かなり大変(^-^;) 自分が今どのような状態になっているのかを理解してもらい 実際にやってほしい動きを丁寧に伝えると 少しずつ理解してくれて上達していきます この自分がいま、どんな状況なのか? これを理解するのが難しいんですよね 気付かないから 知らないうちに痛めていたりするわけです 結構伝える先生側も根気のいる作業ですが 少しずつ形

          伝え方の試行錯誤

          太極拳で最初に覚えるべきはこれ!

          こんにちは、太極拳講師のイナミです 太極拳を始めて間もない方は 何から覚えたらいいのか分からなくなって なんとなく全体像を覚えようとしてしまう方が多いのではないでしょうか? 全体像をなんとなく覚えても なかなか動けないのが太極拳の難しいところです そこで、これから先もずっと使う 最も大切な最初に覚えるべきものをお伝えします まずは歩型を覚えよう 太極拳の全ての技は歩型(脚の形)が決まっていて それぞれ明確なやり方と決まりがあります 自由ではないんですよ 膝の痛みな

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          太極拳の歩型(脚の形)

          こんにちは、太極拳講師のイナミです 太極拳には様々な脚の形が存在します 脚の形のことを『歩型(馬)』と呼んでいます 主要な5つの歩型(ほけい)を紹介します ※中国武術では技などを日本語読みせずに、中国語読みすることが多いです。歩型名(中国語読み、日本語読み)、画像内アルファベットは中国語拼音 ①弓歩(ゴンブー、きゅうほ) 腰を落とし片方の膝を曲げ、もう片方の脚を伸ばした形。基礎は膝を90度に曲げる。 ②馬歩(マーブー、まほ) 腰を落とし両脚を曲げ、空気椅子のような形

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          FFX歌舞伎

          今日はFFX歌舞伎の千穐楽 実は公演が始まってすぐに観に行きました ファイナルファンタジー10は私の中でダントツ1位の作品 人生のバイブルです 人生初の歌舞伎でどうなんだろう...と思っていたけど 本当に素晴らしかった!! 観に行って本当に良かった 目の前いっぱいの大迫力の画面と、大好きな音楽が流れ始めたらもう泣く泣く 予習(復習?)!と言いながら、会場に向かう道中車の中でゲームの映像を流しながら向かったけど 驚くほどセレクトしたシーンが見事そのまま演じられていて

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