パートナーシップトラウマ専門
コーチ、コンサルタント
稲垣美和です。❤︎
頭を良くする食べ物２つ
もう６月に入ってすぐ梅雨ですね
そこで頭がボーーとする
集中力も鈍って生活に支障が出ますね？
（例）
■集中力低下
■コミニケーションをとることが億劫になる。
■物忘れが増える
■疲労感が抜けない
そこで安い価格ですぐに手に入る食べ物を２つご紹介します。
それは、、、
①枝豆
②納豆
ですー。
鬱っぽい時は枝豆、納豆ネバネバには
** レシチンの栄養素が入ってます。**
レシチンには皮膚病や気分の低下、記憶力
睡眠の質を高めてくれます。
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枝豆はサッとお湯で茹でるだけ
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そして納豆は安く頻繁に食べられます。
納豆の臭いが苦手な方でも
ほんのひと工夫で納豆の独自の臭いを消すこともできます。
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薬味ネギ
梅干し
大根おろし
カラシ
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ネギやカラシや大根おろしはピリッと感で脳を刺激します。
食欲が低下する夏場が特に梅干しを潰し納豆と合わせて食べると
梅干しのクエン酸は納豆の臭みを消してくれ
クエン酸は乳酸を（第二の心臓腸に嬉しい）分解し疲れをとってくれます。
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卵や鰹節を乗せても美味しくいただけますよ♪
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■頭を良くする食べ物
枝豆
納豆
ぜひ、ぜひ お試しください☆
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＜自由が丘FM TV番組告知＞６月４日木曜日 午後20:00時〜21:00分まで
第２回 🎀肉食系熟女TV 華組🎀
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MC 稲垣美和とセクシー女優 結希玲衣の2人でお送りします。👠
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女性だからこそ分かり合える本音トークをれんれんちゃんと私で
みなさんから頂いたコメントでコミニケーションをとりながら１部リスナー参加型の生放送です。
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もしかしたら！？
ド変態現れるかも！！！！
お楽しみに口紅
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**20時になったら自由が丘FMTV **
肉食系熟女TV
チャンネルあわせてくださいね🍓
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みなさんからのコメントお待ちしてます❤︎
配信先URLご視聴先
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