うつ2年目の教科書

どーも、いなだです。

うつ克服経験を伝える、うつヌケ講演家をしてます。

【プロフィール】うつヌケ講演家。1971年生まれ、愛知県出身。度重なるストレスから28歳で重度のうつを発症。2度の自殺未遂、3度の閉鎖病棟入院、10年に及ぶ壮絶な闘病生活を送る。考え方と生き方を180度かえて、うつを克服。2010年より学校、病院、行政、被災地などで経験を歌で伝える講演活動をはじめる。「経験者の言葉に背中を押された」「生きるヒントをもらった」という感動の声が後を絶たない。ドラマ『うつヌケ』モデルのほかテレビ、ラジオ、新聞、雑誌、Yahoo!ニュースなどメディアに多数出演。現在はメンタルソングライターとして、精神障がい者支援団体への楽曲提供やイベントプロデュースをしながら、自らも再発予防を実践している。

この記事を読むだけで、うつ2年目のあなたが「うつを改善できる、たった1つのこと」が、一目でわかるようになれます。

▶︎こんな人にオススメ

・うつと診断されて2年目

・うつと診断されたけど、何をすればいいかわからない

・うつがよくなる方法を知りたい

ボクは、うつを克服するのに10年かかりました。

うつを克服してわかったことは、「うつは姿を変える」ってこと。

例えば、1年目はしんどいけど、2年目は少しラクになる、3年目にぶり返し、4年目にまたラクになる…、というように。

1年目と2年目では、うつへの対処法が変わってくる。

つまり、1年目と2年目では、「するべきことがちがう」ってこと。

ということで、これから10回にわたり、「うつ◯年目の教科書」シリーズを、お届けしてまいります。

▶︎うつ2年目にする、「たった1つ」のこと

うつ2年目のあなたが、まず、すること。

それは…