ネガティヴ思考を解消したいなら、マッチになれ！

この記事を読むだけで「うつがよくなれるきっかけ」をもてるようになれます。

また、「ネガティヴ思考を解消できるコツ」を身につけられるようになれます。

どーも、いなだです。

うつ克服経験を伝える、うつヌケ講演家をしてます。

【プロフィール】うつヌケ講演家。1971年生まれ、愛知県出身。度重なるストレスから28歳で非定型うつを発症。2度の自殺未遂、3度の閉鎖病棟入院、10年に及ぶ壮絶な闘病生活を送る。考え方と生き方を180度かえて、うつを克服。2010年より学校、病院、行政、被災地などで経験を歌で伝える講演活動をはじめる。「経験者の言葉に背中を押された」「生きるヒントをもらった」という感動の声が後を絶たない。ドラマ『うつヌケ』モデルのほかテレビ、ラジオ、新聞、雑誌、Yahoo!ニュースなどメディアに多数出演。現在はメンタルソングライターとして、精神障がい者支援団体への楽曲提供やイベントプロデュースをしながら、自らも再発予防を実践している。

▶︎こんな人にオススメ

・うつでネガティヴ思考からぬけだせられない

・うつになり、ワクワクすることを感じられない

・うつがよくなれるコツを知りたい

うつになると、ネガティヴ思考からぬけだせられなくなります。

いままで楽しく感じられていたことが、いつのまにか楽しく感じられなくなる。

ボクもそうでした。

うつになる前は旅行が大好きだったのに、うつになって旅行にいけなくなった。

また、文字が読めなくなったため、趣味の読書ができなくなった。

おきている時間は、いつもネガティヴ思考に支配され、ワクワク感じられるものが0になりました。

しかし、「あること」をしたら、驚くほど、ネガティヴ思考が解消されたんです。

ネガティヴ思考がなくなり、ワクワクできる時間がもてるようになれた。

気づくと、うつもよくなっていた。

「あること」、とは？

マッチに、なったんです。

「マッチ⁉︎　あのジャニーズの⁉︎ 」

今回は、実際にうつで、ネガティヴ思考に苦しんだボクが、ネガティヴ思考を解消し、うつを改善できたコツを、お教えしましょう。