Karate in Australia part92

空手のオンラインレッスンの方法を考えていきます

空手をリモートで教る
どうすれば伝えられるか
どうすれば伝わるか
毎週、観察考察しています

前回の学び(記事)
・基本となるチェック方法や立ち方が身についてきて、稽古がしやすくなってきている

7月13日(水)日本時間18時

1.稽古概要

深呼吸
黙想
足し算(偶数、奇数)
・腕立て伏せ
・プランク/足を開いたり閉じたり
・型
四股立ち、前屈立ちチェック
引手のチェック

2.観察

立ち方で体力をつける
・忍耐力を付けられる
・適切なパワーの出し方
移動したときに形崩れる（→ランジで鍛える）
不安定さも楽しむ

3.考察

・丹田に両手を重ねることは効果あり
・丹田に両手をあてて、移動する、足捌きのみに徹する

4.次回へ

立ち方を丁寧にする
チェックできるようにする
互いのいい部分を見つける