The last yoga of the year Hathayoga2021
テーマ：自分の大掃除
私たちは変化しています。
自分で自分のことはよくわからないもの。
その中はよく見ないとわからない。
ヨガや瞑想をすることは心を育んでいくことにも繋がります。練習を重ねていると、以前の自分なら受け入れられなかったようなことが受け入れられるようになったり、
手に取らないようなものに興味を持ったりなど、そのような変化も起こってくるでしょう。
そんな時、
自分のマインドはどんな反応するでしょうか。
素直にその変化に気づき、受け入れられるか。
もしくは、過去の経験や知識が
「そんなはずはない」と、
すでに変化している自分を無視して
過去の自分に合わせるか？
大なり小なり、このようなことはぼやんと浮かんでハタハタと過ぎ去ってゆきます。
そんなことは日常茶飯事。
なにかのなにかの間。
それはよく見ないとわからない。
このクラスでは前半に少し瞑想を取り入れ、
後半に１〜2ポーズほどのリストラティブが入ります。
目を瞑るなかで2021年を振り返り、
自分の変化に触れ、気づき、
アーサナで心身を整えて。
少しずつ自分をチューニングしていければいいなと思います。
いらないものはイマルへ置いていって。
ココロオドルことワクワクすること、
惹かれるものに心を開いていけるように。
それが自分の大掃除となり、
2022年を迎える準備となりますように♡
クラス後、お時間ある方はストーブを囲んで焼き芋を食べて帰ってください🍠
2021/12/29(水)
11:00〜13:00
「the last of the year Hatha yoga~自分の大掃除~」
参加費 3500円
ご予約はHPから。
Ogi
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