今に集中する、
前後裁断、
不満や不安に踊らされないために
余裕を持ちましょう。

余裕を持つ事と
・余計なものに関わる
・余分に持ち過ぎる
とを混同するとまた動かされてしまう
悪いスパイラルに陥ります。

余計なもの、
他人が重要だ・大変だと言っている内容を
吟味して疑いを持つ為には時間に余裕を持って
自己対話し続けないといけません。

物やすべき事を余分に持ち過ぎると
自分の居場所を狭くし、窮屈で
ストレスフルな生活を送る事になります。

また、
突発的に入ってくる出来事に慌てず落ち着いて
対処する為にも
・気力
・時間
・体力(健康)
での余裕は大事です。

「今この瞬間に向き合える」余裕を持ちながら
充実・満足を得、健やかに眠りにつける
毎日を重ねて参りましょう♪

明日どうなっても大丈夫なように(＾＾)