必要なストレス 面倒
やりたくない事・面倒は避けられません。
乗り気がしない事も
一日の終わりに充実感や満足感を味わう
ための材料として活かしきりましょう。
そのためには一日の終わりに
充実・満足感を味わう習慣が必要になります。
オススメなのは万歳をするように両手を上げて
「よくやった！」「頑張った、俺(私)」と
きちんと声を出して自分に言って上げて
下さい。
一人で手を上げて充実感や満足感を味わう
のが恥ずかしいですか？
私、
試しに繁華街のスクランブル交差点で
一人万歳をしてねぎらいの言葉を自分に
語り掛けましたが誰も気にも留めていません
でした(＾＾)
すべき事を嫌悪や逃避の対象とするほど
取り掛かるために余計な力が必要に
なってしまいます。
また、
嫌いな人・合わない人と同様に
全てやりたい事になったとしても
その中でまたやりたくない事が出てきます。
どうせしなければならないなら
背中を押してくれるような
プラスに活かせるよう、
「この面倒があるからあの充実・満足感が得られる」
「この先にご褒美が待っている」
と必要なものとして受け容れましょう。
着手が出来ればほとんど終わったも
同然です♪
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